文|小象媽媽。（專注育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，擁有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）時(shí)間總是讓人捉摸不透的東西，曾經(jīng)那個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的年輕少女也漸漸習(xí)慣了鍋碗瓢盆中打轉(zhuǎn)的日子。雖然風(fēng)發(fā)的意氣猶勝往昔，陣地卻早已轉(zhuǎn)換到了廚房。如何為孩子做營(yíng)養(yǎng)均衡的美食，是值得一輩子去研究的課題。好的飲食對(duì)孩子的成長(zhǎng)意義重大。孩子營(yíng)養(yǎng)跟不上不光學(xué)習(xí)不能集中注意力，而且身體也會(huì)吃不消。讓我們一起努力，用健康的飲食為孩子打基礎(chǔ)，讓孩子領(lǐng)先在起跑線上！
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蛋白質(zhì)對(duì)于人體來說是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是那些正在長(zhǎng)個(gè)子的小孩子們，如果身體攝入蛋白質(zhì)過少的話，那么就會(huì)嚴(yán)重影響孩子們的整個(gè)速度，所以每個(gè)家長(zhǎng)都要注重對(duì)孩子們的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。特別是在這個(gè)寒冷的冬天，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，能夠讓孩子們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，讓孩子免于免于感冒和發(fā)燒的困擾。并且蛋白質(zhì)有促進(jìn)大腦發(fā)育的作用，孩子經(jīng)常食用會(huì)變聰明。
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今天我們就給各位朋友們介紹一道菜，做法簡(jiǎn)單，賣相好看嫩滑美味，而且蛋白質(zhì)含量豐富，非常適合給小孩子或者是體弱多病的老人們吃。
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【甜酸雞腿棒】
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配料：雞腿，蔬菜汁，青檸汁，辣椒粉，黑胡椒粉，紅糖，鹽。做法：一、調(diào)料放到一個(gè)大碗里，攪勻。二、把4個(gè)洗凈的小雞腿，放入一個(gè)深一點(diǎn)的烤盤。三、把剛剛攪好的調(diào)料倒在雞腿上。四、蓋上一層錫紙，使不透氣。五、放到預(yù)熱到華氏325度的烤箱，慢慢烤上一個(gè)小時(shí)。中間打開蓋著的錫紙翻面幾次，讓雞腿四處都能沾勻醬汁，每次翻面之后都重新蓋上錫紙。六、出爐之前，看到烤盤里還有很多醬汁，這個(gè)時(shí)候，把烤盤傾斜一下，讓醬汁集中在一個(gè)角落，往這些醬汁里面加入一匙淀粉加一匙半清水調(diào)成的水淀粉，攪和攪和，醬汁就會(huì)變得濃稠起來，用勺子澆在雞腿上面即可出鍋。
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小象媽媽溫馨提示：雞腿比較容易熟的，在烤的時(shí)候要多翻翻身，這樣烤出來的雞腿很入味。
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如果說養(yǎng)育兒女也需要考核的話，那么一副健康的身體，就是我們做媽媽的給出的答卷。身體是革命的本錢，想要孩子發(fā)展得好，身體是基礎(chǔ)。只有吃的健康和營(yíng)養(yǎng)，孩子才能健康的成長(zhǎng)。每一餐對(duì)孩子的成長(zhǎng)來說都非常重要，我們既要孩子吃的食物營(yíng)養(yǎng)均衡，又想要他們吃得開心，關(guān)注我，小象媽媽會(huì)告訴你如何才能讓孩子吃的開心、吃的營(yíng)養(yǎng)，每天都會(huì)給你分享不同的美食，讓我們的孩子一起成長(zhǎng)吧！

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