甘油三酯|不吃藥，真能降血脂嗎？醫生確認了：能！但要認準這2種高血脂

世界上沒有一個人愿意主動地吃藥，除非是什么長生不老的藥！
即使我們生病了，大家也不愿意吃藥。可是生病了，不吃藥又沒有別的辦法，所以我們吃藥都是被動的。
高血脂是心血管疾病的一個主要原因，高血脂本身就是一個心血管疾病。那么得了高血脂，我們就得想辦法降血脂。

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有人說了，不吃藥，能降血脂嗎？那到底是吃什么保健品，吃什么食物能降血脂呢？
首先回答大家：不吃藥，真的能降血脂。但并不是所有的高血脂，不吃藥都能降到正常水平。要具體看是哪一項血脂，升高到多少，我們才能給出具體不吃藥的建議。
血脂包括：甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇。
高密度脂蛋白膽固醇是好血脂，所以，我們今天不討論。總膽固醇不正常的時候，一般我們主要看低密度脂蛋白膽固醇，所以今天我們主要討論甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇這兩項血脂升高。
一、可以暫時不吃藥的高血脂
1、甘油三酯升高，但沒有超過5.6mmol/L

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健康人的甘油三酯在1.70mmol/L以下為正常，1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為高甘油三酯血脂。
但抽血化驗發現甘油三酯升高，高出了2.26mmol/L，但沒有高出5.6mmol/L。那么不一定馬上吃藥，可以先通過健康飲食＋堅持運動來控制甘油三酯。
甘油三酯升高的主要原因就是飲食不健康，所以當發現甘油三酯升高后，先要通過健康飲食來控制。具體一點就是：嚴格控制油炸、肥膩食品、減少紅肉的量、不吃內臟、戒酒，多吃一點蔬菜水果、除了雜糧，還有適當的魚類、堅果等。這種飲食是利于甘油三酯控制的。
并不是說要吃什么保健品，只要能堅持健康的飲食，配合一定的運動，那么大部分這種輕度甘油三酯升高，都能恢復正常。
2、沒有任何高危因素，低密度脂蛋白膽固醇超過了3.4mmol/L，但沒有超過4.9mmol/L
當發現低密度脂蛋白膽固醇高出了3.4mmol/L，但是沒有超過4.9mmol/L，且沒有什么高血壓、糖尿病、肥胖、家族史、心血管疾病等等問題，只是單純低密度脂蛋白這一項輕度升高。
那么暫時可以不吃降脂藥，先通過健康生活，包括健康飲食、堅持運動、戒煙戒酒等方法來控制。

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3、如果通過上述方法，控制3個月，甘油三酯沒有恢復正常，那么還可能需要吃藥
上述方法，通過3個月的控制，如果甘油三酯還高，或者低密度脂蛋白膽固醇還高，那么就需要找醫生重新評估，看看是否需要服用降脂藥了。
二、必須馬上服用降脂藥的高血脂
1、已經發生了心腦血管疾病

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對于已經發生了冠心病、心絞痛、心肌梗死、心臟支架、心臟搭橋、腦梗死、嚴重的頸動脈斑塊等疾病。不管血脂高不高，就算是低密度脂蛋白正常，也得長期服用他汀類降脂藥。
因為這時候他汀不僅能降脂，還能穩定斑塊，預防斑塊破裂，預防心梗腦梗，且低密度脂蛋白膽固醇要降到1.8mmol/L以下。
2、甘油三酯超過了5.6mmol/L
但發現甘油三酯高出5.6mmol/L的時候，這屬于急性胰腺炎的危險界限，所以這時候，必須馬上啟動降甘油三酯治療，并且不能暴飲暴食，不能喝酒，以免誘發急性胰腺炎，危及生命。