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耐受|孩子不愛喝純牛奶或乳糖不耐受？這些方法也能補鈣( 二 )

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此外 ， 不管是膳食鈣還是鈣劑補鈣 ， 都需要補充維生素D來提高鈣的吸收 。
補鈣首選食物補鈣 ， 健康又經濟 。 引導孩子飲食均衡 ， 日常選擇含鈣高的食物 ， 保證奶制品、綠色蔬菜等的攝入 。
鈣劑是膳食鈣的補充 ， 根據家庭飲食習慣和孩子的實際情況 ， 有需要再補 。
滿足鈣攝入的同時 ， 輔以維生素D ， 保證鈣的吸收和代謝 。