文章圖片
例如 ， 小明每頓吃一碗白米飯 。 如果今天吃了一碗元宵 ， 那么主食可以減量為1/3碗雜豆飯或者一小塊紅薯 ， 并搭配一份西芹腐竹 。 3.選擇最佳烹調方式現在很多人喜歡油炸湯圓 ， 無疑在湯圓的基礎上又增加了油脂和能量 。 因此 ， 湯圓還是建議水煮的方式 。 另外元宵/湯圓主要提供碳水化合物 ， 不建議作為首選的零食或加餐 。 湯圓雖好 ， 可不要貪吃喲
文章圖片
~
文章圖片

文章圖片
元宵節快樂
文章圖片
來源：北京市疾病預防控制中心
長按識別關注
掃描二維碼

文章圖片
【來源：健康大興】
版權歸原作者所有 ， 向原創者致敬 。

• 昨天是正月十五元宵節，全家都愛吃的3種吉祥果，寓意團團圓圓
• 剛過完元宵節，客廳里擺放3種富貴果，寓意平平安安紅紅火火
• 【網絡中國節】4顆元宵=1碗米飯？健康吃元宵記住這6點
• 玉泉區|內蒙古2月15日新增本土確診病例7例：呼和浩特2例、滿洲里5例
• 元宵|文末福利丨元宵節杭州城東醫院這樣過..分享你的“元宵記憶”贏得驚喜禮物
• 湯里|健康吃元宵 專家有妙招
• 病例|江蘇2月15日新增本土“19+3”例，涉蘇州、南通、無錫
• 南通|江蘇新增本土19+3，涉及蘇州、南通、無錫三地
• 本文轉自：商洛新聞網小編的話：一碗熱氣騰騰的元宵是正月十五必不可少的美味。|哪些人不能吃元宵？商洛市中心醫院醫生告訴你答案
• 本文轉自：文匯報今天是正月十五元宵節。|真相與常識(84) 元宵節吃“元宵”，還是吃“湯圓”？