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本文轉自：商洛新聞網小編的話：一碗熱氣騰騰的元宵是正月十五必不可少的美味。|哪些人不能吃元宵？商洛市中心醫院醫生告訴你答案

本文轉自：商洛新聞網
小編的話：一碗熱氣騰騰的元宵是正月十五必不可少的美味 。 不過元宵雖然好吃 ， 但是還要適量 。 那么 ， 如何科學健康吃元宵？商洛市中心醫院內分泌科主任、主任醫師馬開顏就為市民提供科學吃元宵的小知識 。
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馬開顏首先提醒市民 ， 吃元宵應講究健康的吃法 ， 不要貪多 ， 吃了元宵就要相應減少主食和其他高糖、高油脂食物的攝入 ， 并搭配一些高纖維的蔬菜 。 因為元宵是糯米做的 ， 黏性較大 ， 胃腸功能不好、消化不良、慢性潰瘍的市民盡量避免食用 。 元宵也是甜的 ， 有反酸癥狀的患者也要少吃 ， 會加重癥狀 。
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正在商洛市中心醫院內分泌科就診的朱女士表示 ， 自己患有慢性胃病 ， 春節期間多吃了一些食物就出現胃部不適 ， 盡管自己喜歡吃元宵 ， 但也要管住嘴 ， 不能多吃 。
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馬開顏告訴采訪人員 ， 春節期間 ， 很多人面對各種美食難免多吃 ， 這樣很容易出現節后綜合征 ， 導致消化不良 。 此外 ， 元宵一定要熟透 ， 否則容易出現腹痛的情況 。 吃過后要適當活動 ， 促進消化 。 糯米做的元宵升糖指數比較高 ， 建議糖尿病患者在血糖控制達標時可以適量進食 ， 如果血糖不理想 ， 不建議吃 。 本身體質弱、有慢性基礎疾病和腸胃功能不好的人也要少吃 ， 特別是老人和小孩 。
本文來源：商洛新聞網作者：張矛楊柳
【本文轉自：商洛新聞網小編的話：一碗熱氣騰騰的元宵是正月十五必不可少的美味。|哪些人不能吃元宵？商洛市中心醫院醫生告訴你答案】編輯：融媒體