水腫|百病起于“積”，5種人體“垃圾”中醫教你一鍵清除！

你知道嗎？人體五臟都怕一個字——“積”，正如生活垃圾需要定期清理，人體也需要及時清一清體內垃圾。
俗話說“積為百病之源”，一旦體內的垃圾過多，就容易誘發多系統疾病。今天，就一起來看看，如何一鍵清除體內垃圾。
從臉看五臟疾患
人的五臟健康就在臉上寫著，你知道怎么從臉上看出來健康與否嗎？一起來對照看看吧！
心臟藏于兩眼間
兩眼間如果有過紅的表現，可能暗示心火太盛，容易引發心煩失眠甚至神經失常等健康問題。如果兩眼間出現了青紫色，則表示此人有血瘀問題，可能是冠心病所致的異象。
肺病看眉間
這個地方又叫做印堂，如果發黑的話代表有不可治愈的重大疾病。最好的狀態是白里透紅，如果特別紅也不好，說明有肺熱；過白則是氣虛或血虛。

肝病看鼻梁

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鼻梁骨最高的點如果發紅的話，可能暗示肝火偏盛，主要表現為易怒、眼紅、月經增多；如果出現青黑色，則可能是肝硬化或者肝癌的表現。
脾病看鼻頭
如果鼻頭發紅可能是脾胃有熱證，主要有多食的表現；如果鼻頭發白，可能是氣虛；發青則意味著氣滯血瘀，常有腹痛的表現。
腎病看兩頰
與我們常規認識不同，如果兩頰如擦了腮紅一般嬌艷，說明已有重病；通常健康的表現是兩頰呈現淡灰色。
中醫教你常見“積病”
這里為大家收集整理了5種常見疾病的“垃圾清理手冊”，記得收藏哦！
氣積傷肝肺
中醫認為，氣貴于流通。人的怒、思、悲、憂等情緒過于強烈或持續時間過長，最易引起“氣”的運行失常，從而導致氣機郁滯不暢，形成“氣積”。
氣機失調主要和肝、肺有關。肝失疏泄，則氣機郁滯，常表現為長呼氣、長嘆氣后自覺暢快，也可伴有胸悶不暢、神情抑郁或急躁易怒、失眠多夢、舌苔發白等表現。
肺氣失衡可出現長吸氣、深吸氣后自覺暢快，或有氣短、神疲乏力、多汗舌淡等表現。
清理對策
1.運動是最好的藥：戶外運動是氣機升降平衡、疏肝降火的好方法，推薦慢跑、爬山、健步走、太極拳等；
2.適量補充有行氣功能的食物如柑橘、韭菜、洋蔥、檸檬、山楂、白蘿卜等；
3.合理飲用藥茶：用玫瑰花、茉莉花或薄荷沖水代茶飲，也可舒肝理氣。
水積傷腎
人的水液代謝節奏被打亂，人體的有些部位會出現供水不足，有些部位則出現水液過剩便形成水積，即“水腫”。
腎主水，主管水液的疏泄，可維持體內水液的正常代謝。如果腎失靈，就會發生水腫。
小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮腫、四肢沉重等都是典型表現。
養肝護腎
益氣生津

保濕杯里加上它
清理對策
1.補充利尿的食物，常見的有冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鯉魚等；
2.藥膳消水腫：粳米可補益脾胃，每天清晨煮粥吃，可緩解勞累后引起的眼瞼、四肢輕度水腫等；
3.長期水腫及時就醫：肝臟、心臟、甲狀腺功能下降等疾病也可能會引起水腫。如果出現嚴重、長期水腫，建議及時就醫。
血積傷血管

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血積是指瘀血凝結成積。當體內血液運行不暢或內出血不能消散、成為瘀血阻滯血流時，即為血瘀。
高油、高脂飲食，抽煙喝酒是造成血瘀的罪魁禍首。若不加以控制，血瘀的最終結果即為血栓。
血瘀體質的人最典型的癥狀就是疼痛，且多是刺痛。此外還多伴有形體消瘦、面色晦暗(尤其是唇及周邊)、易脫發、皮膚莫名出現瘀青等表現，女性則多見痛經或經血暗紅。