氣順百病消！如何疏通肝氣？中醫有3個簡單的方法，看完試一試俗話說“人活一口氣

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俗話說“人活一口氣，捋順這口氣，人生多順利” 。當我們擁有積極向上的情緒時，就會給我們帶來正面的影響，這種正面影響有益于我們的身體健康。
與之相反的是，如果我們長期處于消極的情緒下，就會給我們帶來很多負面的影響，而這些負面的影響也會誘發疾病或者是加重疾病。
中醫認為“氣順百病消” ，氣順不僅僅指情志上要氣順，另一方面還指我們身體的氣機也要順暢。當我們身體的氣機不順，也會導致五臟六腑氣機不暢，殃及全身，從而引發各種疾病。所以中醫認為，氣機不暢是人體生病的一個重要原因，才需要調理情志。
那么哪個器官和身體里的氣機關聯最大呢？很多人可能會首先想到的是肝。

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的確，中醫認為肝主疏泄，也就是說肝臟有能夠主宰氣機疏泄的功效。當肝氣瘀滯的時候，肝臟不能夠疏泄氣機，身體的氣機便會瘀滯于體內，就容易導致一些疾病的發生，比如脾胃疾病、代謝疾病甚至是腫瘤等。
【氣順百病消！如何疏通肝氣？中醫有3個簡單的方法，看完試一試】所以，如果你經常感覺到自己有胸口憋悶、喜歡嘆氣、食欲減退、腹部飽脹、睡眠質量差等癥狀，就要及時地疏泄肝氣了。肝和膽為相表里的臟腑，我們可以在疏泄肝臟氣機的同時，加以利膽。如何做呢？
一、推肝經膽經
首先，我們可以通過按摩的方式疏泄肝膽的氣機——用兩手搓兩肋， 20次為一組，每次三組，也可以用手推大腿的外側中線（膽經）以及內側中線（肝經），外側中線從下往上推，內側中線從上往下推。

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如果你的肝膽氣機非常不通暢，在推大腿外側和內側的時候會有劇烈的疼痛，此時可以放輕力度。如果我們長期堅持推大腿兩側，慢慢氣機通暢，再推起來就不會那么疼痛了。
除了按摩以外，還可以通過養生茶飲來調理。中醫上有很多比較好的代茶飲，都有疏肝的作用：
二、玫瑰菊花茶
我們首先推薦的是玫瑰菊花茶，玫瑰菊花茶可以用干玫瑰花六朵，菊花三朵，放入茶杯中用熱水沖泡即可，玫瑰和菊花均有疏肝的作用。

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三、桑葉枸杞茶
除了玫瑰菊花茶以外，我們也可以用桑葉枸杞茶。桑葉枸杞茶比較適用于長期用眼、兩目干澀的朋友，可以選用桑葉六克，枸杞十克，外加三克綠茶，以配制成桑葉枸杞茶，以熱水沖服飲用。
在臨床上，肝氣不舒的患者中女性居多，所以女性朋友平時可以多備一些菊花、玫瑰花等能夠疏肝氣的茶葉。另外我們還要努力調整自己的情緒，盡量不要過喜、不過悲，不較真、不較勁。氣順了，百病自然消。