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斷食一天，免疫系統就會啟動！( 二 )

斷食


(乒乓球大小的檸檬要用一個，個大的檸檬參照減量即可，擠出汁，拌涼開水及適量鹽)
4.進食前，先食用香蕉數枚，以卷裹帶出殘留胃及大腸內壁的污物 。
建議，斷食一天，一來持之以恒足以達到預期目的，二來不影響正常工作生活 ?！締枴浚簲嗍持腥绻杏X餓了怎么辦?【答】：倒頭睡一覺，醒來，如同飽餐一頓一樣 。這從斷食一個月經驗中得來，何況一天?有工作做，不得已可喝點水，在家，滴水不進 。
這顆心很難收斂，除了本身的妄想外，還有許多有活動能力的骯臟的東西在氣脈里、血液里、胃里、腸里，它們能升起覺受，滋生思想、念頭 。
清潔，為止觀修習鏟平障礙 。斷食后，清潔的身心，得到新鮮的食物與空氣滋養，禪相明亮，三昧現前 。
在針禪系統，強調身心兼顧，調身御心 。斷食，益于身心健康、簡便易行，也修學的一課 。
【斷食一天，免疫系統就會啟動！】