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斷食一天，免疫系統就會啟動！

斷食

斷食修行的增上緣性中法師/文摘要如果行者能規律性地斷食的話，許多疾患可不治而愈，并不是斷食兩天，一周，一月免疫系統啟動，而是斷食一天免疫系統就會啟動 。斷食是瑜伽修行系統中不可或缺的部分 。我們知道，地球與人體的水大是受月球的活動影響的，所以，隨月球活動，有周期性的潮漲潮落，女眾有生理期 。
那么，總體而言，什么時刻，月球對地球與人體的水大影響最大?那就是滿月與晦月 。滿月時，于大自然，氣水充足，于人體，氣血豐滿;晦月時，于大自然，氣水干枯，于人體，氣血衰竭 。針灸也深知，故，古賢曰，“望(滿月)不補，晦不瀉 ?！?br />
人體內水大的起落不僅對情緒，也對健康帶來沖擊，斷食能平抑體內水大的起伏，自然地，當體內水大起落最大的時刻，就是斷食的最佳時刻，所以，在瑜伽修行系統，滿月與晦月是法定的斷食日，雷打不動，觸犯之與犯戒等同 。而且，斷食還有以下利益：1斷食日，胃得到休息，肝和腎得到機會進行自我清洗，大腸得以清空 。人們天天在忙著不停地把食物里往胃里灌，胃總在不停地蠕動，有沒有想到他也需要休息?有沒有想到，不斷輸送到大腸里的污物有沒有及時得到排空?未及時排出的污物散發出的濁氣不是上溢到五臟六腑又到哪里?未及時排出的污物中的毒素不是又重新滲透回身體?2肝既要分解血液中的毒素，也分泌幫助消化，這些汁液被裝在膽囊里，就是平常說的膽汁，腎要清除人體水分中的毒素，也要收集、蓄積精液，在進食日，肝和腎也得不停地工作，沒有自我清洗、凈化的機會 。而一旦肝、腎不得及時清洗，機能受損，輕者，人體精力下降，易于疲勞，重者，肝、腎積累體內不能溶解的物質，造成大患 。3在斷食期間，所需的能量來自體內儲存的血糖，其次，還可燃燒皮下儲存的大量脂肪，身體自然輕便，第三是燃燒沉淀在血管內壁的血脂和膽固醇，促使血流順暢，改善心腦供血供氧 。4更有甚者，斷食期間，也燃燒掉感官上頑固地附著的營養素，六根失去營養素的支持，故而平靜下去，六識不起，心也寧靜了，這就是，為何初發心精進修行人，喜歡常常斷食的原因 。不會能量提升針法的老參，為了燒盡六根上殘留的營養素，升起清澈的觀智，也常常選擇斷食 。5沒有充滿土大與水大的食物進來，身體中風大自然增強 。人類的困惑就是土大、水大過剩，風大不足，所以，沉重、多病痛，風大增盛，輕安即現 。6斷食日，是與心相處，探索真心的良機 。佛教說的四食：段食、觸食、思食、識食 。段食就是食物，觸食指六根與六塵接觸，思食指對六塵的憶念、思維，識食指對六塵的攀著、辨識，也如同食物一樣能滋養不善心，雖然，其他三樣也是食，但是，沒有段食支持，其他三食即使還在，也銳氣大減，妄想少了許多，行者有更好的機會來回歸真心 。
斷食要點
斷食時，身體的覺受弱化，心的覺受增強 。身體出乎意料地柔軟，做瑜伽，一下也柔軟了許多，腿疼不再是打坐的障礙 。此時，實是修道的絕好時機 。
如果行者能規律性地斷食的話，許多疾患可不治而愈，并不是斷食兩天，一周，一月免疫系統啟動，而是斷食一天免疫系統就會啟動 。但段食需要科學化：
1.斷食日的恰當選擇：滿月，晦月必須斷食，上弦月、下弦月也斷食更好 。
2.斷食日，最好連水也別喝，因為飲水的停止，平抑了體中水大的起伏 。
3.斷食后，進食前一小時，需要飲用拌鹽的檸檬汁水一大杯，以清洗腸胃殘留的污物及幫助排出大便 。初次，有輕微的溏瀉，屬排出污物的正?，F象，不必掛慮 。