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現在人們都以瘦為美 ， 我們說不提倡外貌焦慮 ， 但是為了健康 ， 保持正常體重還是很有必要的 。
【玫瑰|女性過了45歲，偏瘦點好還是稍胖點好？標準體重已公布，不妨參考】容貌我們無法改變 ， 那是父母給的 ， 但是體重是我們可以掌握的 。 不過對于體重的標準 ， 可能每個人心里都有桿秤 ， 年輕人可能希望自己越瘦越好 ， 最好可以穿上小碼的衣服 ， 到了45歲過后 ， 可能觀念就會有所改變 ， 認為微胖是最好的 ， 還能顯年輕 。
但也有人認為“有錢難買老來瘦” ， 還是得瘦一些才行 ， 到底是瘦些好 ， 還是胖些好 ， 在這上面也一直存在爭議 。

現在就讓我們來了解一下女性過了45歲 ， 偏瘦點好還是稍胖點好？女性過了45歲 ， 想知道偏瘦點好還是稍胖點好？不妨參考這個標準體重！
標準體重有個計算公式 ， 那就是BMI身體質量指數 ， 公式為：BMI（身體質量指數）=體重（公斤）÷身高（平方米） ， 大家可以根據自己的情況測算一下 ， 如果算出來得數在18.5-24之間 ， 說明你的體重是正常的 ， 無需減肥 。
如果體重指數小于18.5 ， 說明身材偏瘦 ， 要是大于24則說明屬于肥胖 ， 當然越大就說明越胖了 ， 需要進行減肥了 。
但是經研究發現這個體重指數在45歲后就需要放松一點才合適 ， 45歲后的女性體重指數只要在24-26.5之間反而更好 。 這也就說明了一個問題 ， 45歲的女性保持微胖才是最好的狀態 。

那么如果過了45歲后 ， 身體還是太瘦會怎么樣呢？可能會帶來這些后果：1、更年期提前到來
一般女性的更年期在45歲到55歲之間 ， 如果身材過于消瘦 ， 就可能會導致月經不調 ， 一過35歲可能身體素質就會下降 ， 失去了雌激素 ， 蛋白質和鈣元素的支持 ， 卵巢也會發生早衰 ， 也許不到45歲就可能提前絕經了 。

2、免疫力下降
過瘦的女性身體內營養元素缺乏 ， 身體機能就會受到影響 ， 免疫系統無法正常發揮 ， 免疫力下降就容易患上感冒等疾病 。

3、容易發生骨持疏松
45歲后的女性比男性更容易患上骨質疏松 ， 絕經后更是使得骨量流失速度加快 ， 而骨骼最需要鈣的營養 ， 如果太過消瘦 ， 身體內鈣質不足 ， 骨骼得不到足夠的營養 ， 就會加速骨量的流失 ， 這樣就更是加大了患上骨質疏松的風險 。
4、容易患上老年癡呆
過瘦的女性身體內糖分也會缺少 ， 而糖是維持大腦工作的一種能量 ， 如果長時間攝入不充分 ， 就會影響到大腦的正常功能 ， 讓記憶力下降 ， 容易頭痛 ， 如果任大腦一直營養跟不上 ， 那么就會加大患上老年癡呆癥的幾率 。

過瘦了不好 ， 那么45歲后的女性過胖了會怎么樣？如果45歲后女性太胖了也是對身體不好的 。 不僅會影響外形 ， 還會加重關節的負擔 ， 加快骨骼老化的速度 ， 容易患上骨骼疾病 。 而且體型肥胖也會加大患上心血管疾病的風險 ， 對卵巢 ， 心臟 ， 肝臟等器官都有危險 。

因此 ， 如果你確實過胖了 ， 就要減肥了 。 這里給大家分享一個科學健康的減肥茶--冬瓜玫瑰荷葉茶 ， 這款茶主要是用冬瓜、玫瑰、荷葉、決明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等食材 ， 按照配方組合搭配制作成冬瓜玫瑰荷葉茶泡水喝 ， 對減脂消腫 ， 瘦肚子大有幫助 。

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