今天已經是周五了 ， 結束了情人節和元宵節 ， 距離周末還要短1天 ， 距離雨水節氣也只有短短1天！本周開始氣溫就非常寒冷 ， 忽高忽低 ， 還有降雨降雪預警 ， 一點也沒有春天的氣息！雨水倒計時開始了 ， 雨水前還有一場大暴雪 ， 早晚溫差相差10度 ， 家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬換季第二周 ， 感冒的人越來越多 ， 大家都非常煩惱！每到換季的時候大家記得食補養生 ， 多吃大魚大肉增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 多吃水果蔬菜補充維C ， 虎年一家人就要健健康康 ， 大吉大利！虎年正式開始了 ， 家中準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年大吉 ， 趕緊準備起來吧！

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今天介紹的菜是辣椒炒雞丁 ， 既能刺激食欲和營養 ， 又能提高孩子免疫力 ， 補鈣補腦 ， 暖身暖胃 ， 冬天不怕冷！
辣椒中含有豐富的辣椒素 ， 有很好的開胃作用 ， 還能促進消化液的分泌 ， 增加食欲 。 而且適當吃辣椒的孩子可以有效避免胃寒 ， 起到暖身暖胃的作用 ， 對脾胃健康非常有益 ， 冬天也不怕冷 。
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適當食用辣椒還能有效增強兒童血液循環 ， 從而有效改善感冒體質 ， 避免手腳冰涼 。 辣椒中的辣椒素也能殺死癌細胞 ， 預防癌癥 。 適當吃辣椒可以改善血管健康 ， 預防動脈粥樣硬化的發生 ， 有益心臟健康 。
雞肉中含有豐富的蛋白質 ， 這些蛋白質容易被人體消化吸收利用 ， 有效增強兒童免疫力 ， 預防常見疾病 。 經常吃雞肉還可以促進孩子的智力發育 ， 改善心臟和大腦功能 。 雞肉中含有的鈣也可以幫助兒童骨骼發育和長高 。 想減肥的女性可以經常吃雞肉 ， 有很好的瘦身效果 。
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【立春后天氣忽冷忽熱令人感冒頻繁，多吃小炒菜，提高免疫力】氣溫忽高忽低陰晴不定 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是陰雨天氣 ， 家中老人孩子多吃一些增強體質的大魚大肉 ， 天氣變冷了 ， 多穿衣服保暖 ， 家里準備吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 健康快樂！

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