5．側面昂頭與低頭的動作，始終要在“兩尖相對”的狀態下完成，這樣才能起到對拔拉伸、升降氣機的作用。
6．抬頭上視時，要猶如翹首望月，氣定神凝；低頭下視時，如俯首觀海，氣勢磅礴。
7．所有動作都應在緩慢與伸展的狀態中進行練習。
方向｜雨水昂頭望月式
東北方，為雨水導引術練習的最佳方向。
自己喜歡練習的任何方向，都可以作為本導引術的練習方向。
時間｜雨水昂頭望月式
一日二十四時：當日04:00～05:00。
雨水節后的15天，為本導引術練習的最佳日期。
文章插圖
內容來源：人民衛生出版社出版《二十四節氣導引養生法——中醫的時間智慧》
本書主編：張明亮
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