現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
今天小編給大家帶來一道創新的菜品 ， 小編在親自嘗試過后感覺很不錯才決定推薦給大家！這道菜品小編在吃完之后雖說感覺沒有特別明顯 ， 但是也感覺得到這道菜對于腸道確實是有好處 。 這道菜呢 ， 是由水分十足的菠蘿和糯糯的銀耳組成的 ， 大家也可以嘗試創新出新的搭配新的味道 。 在果汁中 ， 還含有一種跟胃液相類似的酵素 ， 可以分解蛋白 ， 幫助消化 。 美味的菠蘿 ， 這種水果不僅可以減肥 ， 而且對身體健康有著不同的功效 ， 下面小編就給大家來科普一下菠蘿的營養價值與功效：菠蘿含有大量人體需要的果糖和葡萄糖 ， 并且菠蘿含有人體所需要的幾乎各種維生素和礦物鹽 。 每100克菠蘿中所含有的維生素C高達30毫克 ， 并含有豐富的水分 。 菠蘿還具有清熱解暑 ， 生津止渴 ， 開胃消食 ， 祛濕利尿的功效 。 最后菠蘿還具有美白瘦身的效果 。 是不是有點太棒了！
菠蘿銀耳羹

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配料：
銀耳一朵、菠蘿半個、老冰糖適量、枸杞適量
烹飪步驟：
1.準備好材料

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2.備一碗倒入清水 ， 把銀耳扳成小塊泡入 ， 充分泡發

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3.期間可以切割菠蘿 ， 金菠蘿無需挖孔 ， 泡鹽水

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4.再把菠蘿切成小粒備用

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5.把泡發后的銀耳 ， 切掉硬蒂部分 ， 再反復沖干凈

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6.把泡發好的小塊銀耳 ， 切碎 ， 容易快速煮出膠質

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7.把切好的銀耳倒入高壓鍋里 ， 加入適量的老冰糖

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8.倒入適量清水 ， 沒過銀耳 ， 在煮制過程中 ， 銀耳還會膨脹

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【這種黏糊糊的食物女人一定不能錯過，常吃潤腸減肥還能降三高！】9.蓋上高壓鍋蓋 ， 上氣后煮20分鐘自然放氣 ， 再倒入菠蘿粒攪拌下煮制沸騰

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10.再次煮沸后 ， 放入枸杞混合下 ， 枸杞彭大后就可以關火 ， 即可食用

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烹飪小貼士：
1：菠蘿要泡下鹽水再煮制；2：小編建議可以先用溫熱的水泡發銀耳 ， 這樣一來可以節省不少時間；

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