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樂(lè)樂(lè)|張文宏：提高孩子免疫力要多喝牛奶，喝牛奶這3個(gè)誤區(qū)你要知道

牛奶是現(xiàn)在大多數(shù)人所認(rèn)為的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，并且很多人睡前都會(huì)喝一杯牛奶，尤其喜歡給孩子喝牛奶，說(shuō)是可以長(zhǎng)高。
的確，牛奶的營(yíng)養(yǎng)我們不可否認(rèn)，它可以幫助孩子提高免疫力，但是它真的就沒(méi)有什么不好的地方嗎？
很多人太過(guò)于注重于其營(yíng)養(yǎng)，由此忽略了一部分通過(guò)不正確食用牛奶所產(chǎn)生的不良癥狀，甚至在身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題的時(shí)候也不會(huì)覺(jué)得是因?yàn)榕Ｄ虒?dǎo)致的。由此對(duì)身體造成了傷害。
張文宏教授提倡人們多喝牛奶，并且多方面論述了牛奶的好處和一些需要注意的問(wèn)題，而我們也需要由此明白，提高孩子免疫力要多喝牛奶，而且我們還是要知道喝牛奶的三個(gè)誤區(qū)。
樂(lè)樂(lè)|張文宏：提高孩子免疫力要多喝牛奶，喝牛奶這3個(gè)誤區(qū)你要知道
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這種誤區(qū)是大多數(shù)人所不清楚還特別容易出現(xiàn)的一些情況，就比如說(shuō)今天分享給大家的一個(gè)典型病例--長(zhǎng)期喝牛奶的8歲小男孩樂(lè)樂(lè)。
一:對(duì)于牛奶的認(rèn)知
牛奶被稱為最古老的天然飲料，有“白色血液”之稱。因?yàn)榕Ｄ讨泻械鞍踪|(zhì)，脂肪，糖類，無(wú)機(jī)鹽等人體所必須的能量，方便人體吸收自身所需要的能量。牛奶對(duì)于人體也有一定的作用和功效，所以深受人們的喜愛(ài)。
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一）牛奶的功效和作用
牛奶還可以緩解疲勞，使人保持精力充沛，有良好的鎮(zhèn)靜催眠的作用，因此很多人都喜歡在睡前喝牛奶。
牛奶中的微量元素還有一個(gè)作用，就是有助于降低發(fā)病率，從而延緩衰老，還能夠抑癌抗癌，除此之外，很多人都喜歡用牛奶制成的另外一種產(chǎn)物--酸奶。酸奶對(duì)人體還是有好處的，就比如說(shuō)酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，這么說(shuō)來(lái)牛奶對(duì)人們身體的幫助是無(wú)可置疑的，但是也要經(jīng)過(guò)了解才能食用，避免觸及到它的誤區(qū)。
牛奶也深受愛(ài)美之人的喜歡，因?yàn)榕Ｄ踢€有美容的功效，能夠保濕，潤(rùn)膚，美白等等。很多女孩子都會(huì)用牛奶在臉上濕敷，以此來(lái)讓自己的皮膚更加白皙緊致細(xì)膩。
由此見(jiàn)得，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，那么牛奶它有沒(méi)有缺點(diǎn)呢？
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二）牛奶的缺點(diǎn)
牛奶它有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是沒(méi)問(wèn)題的，但它也存在自己的問(wèn)題。
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大家都說(shuō)牛奶可以補(bǔ)鈣，但是牛奶喝多了不一定能夠達(dá)到補(bǔ)鈣，反而可能加重老年人骨質(zhì)疏松的癥狀，這是為什么呢？
原因是還有一部分人對(duì)于牛奶是過(guò)敏的，而過(guò)敏原一般來(lái)說(shuō)是牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，因此有些對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的人是不能喝牛奶的，喝多了非但不能提高免疫力，還會(huì)傷害到自身。
牛奶還會(huì)影響到人體的消化能力，因?yàn)榕Ｄ讨械鞍壮煞痔貏e高，小孩子一般沒(méi)有太好的消化能力，可能導(dǎo)致無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)，從而影響孩子的消化能力。因此建議小孩子喝適量的牛奶，不要喝太多以免無(wú)法消化。
以上是喝牛奶會(huì)產(chǎn)生的一些弊端，那么開(kāi)頭我們說(shuō)到的喝牛奶的誤區(qū)到底是什么呢？
二:喝牛奶的3個(gè)誤區(qū)
（一）空腹喝牛奶
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很多人覺(jué)得牛奶蛋白含量高，空腹容易吸收，因此常常一大早就空腹喝下一大杯牛奶，殊不知這樣對(duì)于自己的身體是非常不好的。
牛奶中有一部分是水，而且有些牛奶中水的占比還是比較大的，空腹食用牛奶會(huì)稀釋人體中的胃液，就無(wú)法完成之后的消化和吸收，并且空腹的時(shí)候腸蠕動(dòng)非常快，牛奶經(jīng)過(guò)時(shí)，不會(huì)停留太長(zhǎng)時(shí)間，往往都是營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有被吸收，就已經(jīng)進(jìn)入了大腸，并且優(yōu)質(zhì)蛋白還會(huì)被分解成為熱量，不能很好吸收蛋白質(zhì)，而且氨基酸也來(lái)不及被吸收，還會(huì)被分解成對(duì)人體有害的物質(zhì)，無(wú)疑是增加了人體的負(fù)擔(dān)。