欧美日韩国产在线免费观看,国产在线观看精品一区二区三区

嫌麻煩且不通廚藝，但是又想通過(guò)借助減肥食譜神力來(lái)減肥怎么辦?別擔(dān)心，小編下面教你十味簡(jiǎn)單的蔬菜瘦身湯做法，不懂廚藝也能做，瘦身效果還特別好哦。
1. 海帶豆芽湯
材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋
做法：

(1)鍋中水燒開(kāi)加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過(guò)涼備用
(2)熱鍋放油爆香姜蔥，然后放豆芽和海帶小炒片刻關(guān)火。
(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開(kāi)，然后放鹽油及其他調(diào)料即可進(jìn)食。
2. 絲瓜魔芋湯
材料：魔芋、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉
做法：
(1)將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。魔芋洗凈切成塊狀，姜切細(xì)絲。
(2)鍋中加水，將切好的姜絲加入鍋中。
(3)水燒開(kāi)后，倒入絲瓜和魔芋，約煮10分鐘左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。
3. 高麗菜葉湯
材料：高麗菜、鹽
做法：
(1)高麗菜清洗干凈，切成方塊。
(2)高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過(guò)高麗菜，煮開(kāi)滾開(kāi)，開(kāi)鍋后再轉(zhuǎn)用小火熬8分鐘。最后用鹽調(diào)味即可。
4.營(yíng)養(yǎng)蘿卜湯
材料：胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花
(1)一根胡蘿卜洗凈，切絲備用
(2)熱鍋，放油，炒胡蘿卜，炒軟后加雞湯，大火煮開(kāi)10分鐘
(3)蛋攪勻打入鍋內(nèi)，加鹽，胡椒粉調(diào)味關(guān)火，最后撒入蔥花即可。
5.西蘭花濃湯
做法：西蘭花、金針菇、奶酪
(1)將西蘭花泡入淡鹽水中，15分鐘后沖洗干凈，掰成小塊備用，土豆切丁，金針菇切小段。
(2)將土豆丁，金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開(kāi)后繼續(xù)煮5分鐘至土豆熟，此時(shí)下入西蘭花，加適量鹽，繼續(xù)煮3-5分鐘，關(guān)火。
(3)待湯稍涼(溫的，不那么燙)后，倒入攪拌機(jī)內(nèi)打碎。
(4)將打碎的湯羹倒回湯鍋內(nèi)，煮開(kāi)后，加入奶酪片，邊煮變攪拌，待奶酪片完全融化(約1分鐘)即可。
6.咖喱蔬菜湯
材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜
做法：
(1)南瓜去皮切塊，胡蘿卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。
(2)油鍋煸炒姜片，放入胡蘿卜和南瓜翻炒。
(3)加入咖喱粉和鹽繼續(xù)翻炒，然后添加適量清水。
(4)倒入砂鍋慢燉35分鐘后，放入青菜，再燉5分鐘就可以出鍋了。
7.荷葉冬瓜湯
材料：鮮荷葉、冬瓜、鹽油少量
做法：
(1)將荷葉洗凈、剪碎，冬瓜連皮、切塊。
(2)將材料放入煲內(nèi)，加清水適量煲湯，熟后加油、鹽調(diào)味，喝湯食冬瓜。
8.白菜香菇湯
材料：白菜、香菇、鹽油
做法：
(1)分別將香菇和白菜洗凈切開(kāi) 。
(2)放入鹽油爆香香菇，然后放入白菜煸炒。
【夏天到了十味蔬菜減肥湯讓你越喝越瘦】(3)往鍋中添加清水，煮開(kāi)，然后加入其它調(diào)味料，即可食用。
9.黃瓜金針菇湯
材料：金針菇、香菇、、大黃瓜、鮑魚(yú)菇、香菜少許。
做法：
(1)大黃瓜削皮切片，鮑魚(yú)菇、香菇切條，金針菇洗凈備用。
(2)鍋中放清水，煮開(kāi)后，放入除香菜外的所有材料加上適量的調(diào)味料一起烹煮。
(3)煮開(kāi)后，放入香菜即可食用。
10.香菇絲瓜湯
材料：絲瓜、香菇、鹽油
做法：
(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟后洗凈，切成小塊。
(2)炒鍋內(nèi)放入食用油，燒熱后倒入絲瓜煸炒片刻，放精鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱，加入味精、香油即可。

男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

夏天到了十味蔬菜減肥湯讓你越喝越瘦