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夏季補腎先吃素

補腎夏天補腎

這夏天越來越近，小肥的好日子也到頭了，每天走在大太陽地下，整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神 。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了!
【夏季補腎先吃素】大多數情況下，秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節，但實際上夏季只要用好、吃對、練好，同樣能夠達到很好的補腎目的：
一、用好：夏季氣候炎熱，很容易上火，所以在補腎的時候要注意使用正確的方法：補腎與清熱去火相結合 。

二、吃好：夏季宜食用素食補腎，如：白果、蓮子、蓮子心、豇豆、柏子仁等 。
如果食用狗肉等比較猛烈的補腎食物，一定要注意適量和配合其它清熱去火食物一同食用，避免上火 。
三、練好：運動要適度，多做一些舒緩的運動，保持良好充足的睡眠，避免勞累過度 。
嘿嘿，諸位蔫星人同胞們，還在等什么?趕走“腎虛”，不做蔫星人就是現在!