過了小滿節氣要少吃哪些食物

1、要少吃生冷食物 。雖然小滿后氣溫一天天升高 ， 但仍然要控制生冷食物的攝入量 。不然容易引起胃腸不適 ， 出現腹痛、腹瀉現象 。尤其是腸胃功能較弱的老人和孩子 ， 更要注意 。
2、要少吃辛辣肥膩或生濕助濕的食物 。此時雨水增多 ， 易引起濕疹等皮膚病 ， 因此要少吃辛辣肥膩、和生濕助濕的東西 ， 如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣和油煎熏烤 ， 還有生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹等發物 ， 另外 ， 牛、羊、狗、鵝肉也要少吃 。
3、少吃羊肉串、火鍋和燒烤 。油煎熏烤、牛羊蝦蟹既是發物 ， 又屬于高熱量、溫熱助火的食物 ， 如果再喝啤酒 ， 就更容易引起腸胃不適了 。

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