若能于每晚睡前及晨間各飲一杯（250ml）水 ， 可使血黏度大大降低 ， 流速加快 ， 有效地預(yù)防和減少心絞痛及心肌梗死的發(fā)生 。 防治缺血性中風(fēng)缺血性腦梗塞所致的中風(fēng)占急性腦血管病的半數(shù)以上 ， 尤以老年人為多 ， 且常發(fā)生于夜間 。

由于動(dòng)脈粥樣硬化 ， 管腔狹窄 ， 夜間迷走神經(jīng)功能亢進(jìn) ， 血流減慢 ， 血液變稠 ， 極易發(fā)生缺血性腦梗塞 ， 不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水 ， 可降低血黏度 ， 在很大程度上預(yù)防或減少缺血性中風(fēng) 。
預(yù)防癌癥：有專家研究指出 ， 每日飲水2升可減少致癌物與膀胱內(nèi)壁接觸的數(shù)量及時(shí)間 ， 使膀胱癌的發(fā)病率減少一半 。 此外 ， 每日清晨飲一杯開水可清潔胃腸道 ， 促進(jìn)腸蠕動(dòng) ， 軟化糞便 ， 加速排泄 ， 減少食糜及糞便中有害物質(zhì)及致癌物對(duì)胃腸道黏膜的刺激 ， 既可通便 ， 防治習(xí)慣性便秘 ， 又可預(yù)防和減少消化道的癌癥 。
凈化血液 ， 提高機(jī)體免疫功能 。 每日飲水2升（約8～10杯） ， 可明顯地起到擴(kuò)容及改善微循環(huán)的作用 ， 使尿量增加 ， 加快血液中代謝產(chǎn)物的排泄 ， 凈化血液 ， 促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝 ， 提高機(jī)體的免疫功能及抗病能力 。

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