舞蹈式 ， 雙腿站直 ， 上身前傾 ， 同時右腿從后向上抬起 ， 右小腿向前彎曲 ， 左腿保持直立 ， 腳掌要貼地支撐身體 ， 右臂向上彎曲 ， 手指抓住右腳趾 ， 左臂伸向左上方 。
練習瑜伽也可以幫助我們維持身體的健康 ， 希望大家都能堅持這些瑜伽姿勢！

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