96歲國醫(yī)大師不服老，推崇無藥養(yǎng)生( 三 ) 金世元

最后，金世元老先生送大家一句話，保證睡眠也是非常重要的。
常見慢性病一雙手就可以治
很多中老年人常見的疾病，如冠心病、高血壓、血糖高等慢性疾病，金老介紹，其實這樣的慢性病只需要一雙手就可以治。這里為大家介紹6個簡單動作，在家就可以做，只需要一雙手，就能對付煩人的慢性病！
降血壓

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十宣穴降血壓
取穴：攤開手掌，十指微微彎曲，此穴在手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸。
作用：撞擊此穴，可以起到降壓、預防眩暈的作用。

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八邪穴治頭痛
取穴：手微握拳，在第一～五指間，指蹼緣后方白肉處。
作用：十指交叉撞擊，可以刺激指縫八邪穴。對頭痛，咽痛，牙痛，手指麻木有療效。
冠心病

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大魚際強心

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小魚際治心絞痛
取穴：第一指骨中點位——大魚際；手掌外側緣一組肌群構成稍隆起的部位中點處——小魚際。
作用：每天做上面這兩個動作五十次，可以強心。心悸、冠心病、心絞痛患者要堅持這兩個小動作。
心腦血管疾病

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少海穴治心腦血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘橫紋內(nèi)側端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點處。
作用：這個動作有預防心腦血管疾病的作用。
腦缺血

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中渚、液門、陽池治腰椎問題
取穴：掌指關節(jié)的后方，第4、5掌骨間凹陷處。
作用：此動作可以保持頸椎、腰椎健康，改善腦缺血。
支氣管疾病

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中府、云門治療肺部疾病
取穴：位于胸部，鎖骨下窩凹陷中。
作用：此動作針對肺系疾病、支氣管疾病均有治療作用。
【96歲國醫(yī)大師不服老，推崇無藥養(yǎng)生】高血糖

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后溪、前谷、腕骨可降血糖
取穴：即把手握拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。
作用：此動作對于改善下焦、緩解消渴癥狀、降低血糖均有良好療效。
慢性病重在調(diào)理，以上6個動作一定要天天做，不花錢，對慢性病很有效。
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96歲國醫(yī)大師不服老，推崇無藥養(yǎng)生( 三 )