|49歲余皓然曬18歲嫩照！超強逆齡+逆天長腿
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近期社群媒體掀起一股「敢不敢放上至少5年前的自己」挑戰(zhàn) ， 資深藝人王中平的美女老婆余皓然當然也跟上這波熱潮 ， 不僅大方曬出18歲的清純學(xué)生照 ， 留著妹妹頭瀏海搭配瓜子臉的清秀模樣 ， 更讓網(wǎng)友直呼「駐顏有術(shù)」、「歲月沒在妳臉上留下痕跡」 ， 甚至發(fā)問「49的妳更美更年輕 ， 為什么會這樣？」
49歲余皓然超強逆齡術(shù)1：睡飽就能像少女！過去是清純玉女歌手的余皓然 ， 其實發(fā)過兩張專輯 ， 與同家唱片公司的王中平相識相戀后 ， 24歲的
結(jié)婚26年 ， 余皓然不僅身材依舊 ， 甚至連保養(yǎng)也是超凍齡！日前她就曾分享自己的凍齡秘訣 ， 其中就是「睡得好」～她曾說過：「
49歲余皓然超強逆齡術(shù)2：雕塑身材從日常好習慣做起雖然外表看不出來 ， 但49歲的余皓然早已邁入熟齡 ， 越來越能感受到身材恢復(fù)速度不如過去年輕的時候迅速 ， 她曾說過：「年紀越大越難瘦！」
【|49歲余皓然曬18歲嫩照！超強逆齡+逆天長腿】所以她會提醒自己每天都要量體重 ， 只要體重增加 ， 她就會減少食量 ， 而且她在日常生活中也不偷懶 ， 秉持「能坐就不躺、能站就不坐」的原則 ， 不僅能避免屁股越坐越大 ， 搭配甩甩手、抬抬腿等小運動 ， 還能讓自己在無形中雕塑身材！
49歲余皓然超強逆齡術(shù)3：不吃淀粉絕對不會瘦除了駐顏有術(shù) ， 余皓然的身材也是人人稱贊 ， 尤其那雙纖細傲人的雙腿 ， 更是讓許多粉絲超羨慕！其實對于身材管理 ， 余皓然在飲食上也是
她表示年輕時會以不吃淀粉的方式減肥 ， 雖然十分有效 ， 但是胖回來的速度也快 。 年過四十后 ， 余皓然發(fā)現(xiàn)身體代謝率下降 ， 不吃淀粉反而不會瘦 ， 更容易讓減重卡關(guān) ， 所以現(xiàn)在的她 ， 就算減肥也會吃淀粉 ， 攝取六分淀粉再搭配大量蔬菜、白肉、魚肉 ， 既能吃飽也能瘦！
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