骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第3位，但是因為大眾對它有很多認識的誤區(qū)，導(dǎo)致這個“沉默的殺手”一直未被足夠重視！

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骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨的脆性增加以及易于發(fā)生骨折為特征的全身性骨疾病，主要癥狀有骨痛、骨變形和骨折。許多患者因此致殘，50%的患者需全天候生活護理，20%的患者需常年照顧。此外，還有15%至20%的患者會因各種并發(fā)癥死亡，存活者也會因殘疾致使生活質(zhì)量大大降低，給家庭和社會帶來沉重的負擔(dān)。下面，小編梳理了預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)避免的誤區(qū)，一起來看看吧！
多補鈣治療骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常造成的。如果只是單純的買鈣片補鈣，而不能有效吸收，這是起不到治療作用的。治療不是單純補鈣，而是提高骨量、增強骨強度和預(yù)防骨折的綜合治療。

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患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行診斷和治療，想辦法促進鈣的吸收，抑制骨破壞，促進骨形成，而不是單純補鈣。
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骨質(zhì)疏松要少活動
【 腰酸腿|光補鈣沒用！預(yù)防骨質(zhì)疏松的這幾大誤區(qū)你都知道嗎】許多人認為骨質(zhì)疏松很容易發(fā)生骨折，所以會經(jīng)常告訴家里老人：少活動一點，慢點，別骨折啦。還有些老人由于疼痛，根本不敢活動，也不想活動。但其實這種想法是錯誤的，因為缺乏運動會加速骨量丟失，加重骨質(zhì)疏松，形成惡性循環(huán)。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
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骨質(zhì)疏松癥與年輕人無關(guān)
骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，現(xiàn)在有很多年輕人，特別是體形消瘦的年輕女性，都有可能罹患此病，這與不良的生活方式有很大關(guān)系。

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如今很多每天待在辦公室的年輕白領(lǐng)，平常缺乏戶外鍛煉，日光照射不足，為了減肥過度節(jié)食而導(dǎo)致鈣和維生素D攝入不足，再加上抽煙酗酒等，這些不良的生活方式，都有可能使年紀輕輕的人患上骨質(zhì)疏松癥。

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骨質(zhì)疏松癥患者最好在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下保證每天半小時左右的有氧運動，如步行、健身跑、打太極拳等，即使是臥床不起的骨折病人，也應(yīng)該經(jīng)常讓家人把自己推到戶外，曬曬太陽，在家人幫助下讓肢體進行被動活動和鍛煉。
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“骨質(zhì)疏松”與“骨質(zhì)疏松癥”是一回事
“骨質(zhì)疏松”和“骨質(zhì)疏松癥”雖僅有一字之差，但含義卻不盡相同。骨質(zhì)疏松是指單位體積內(nèi)的骨骼密度降低，但是骨質(zhì)疏松并不一定會造成癥狀的形象，而骨質(zhì)疏松癥是由于骨質(zhì)疏松帶來的全身疼痛癥狀。
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骨質(zhì)疏松是常見病，無需治療
骨質(zhì)疏松不只是腰酸腿痛，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其是老年患者易發(fā)生髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率極高。對于已經(jīng)確診的患者，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受專科醫(yī)生的綜合治療。
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編輯：廊坊市疾控中心信息中心

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