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并發(fā)癥|做好這5點(diǎn)，糖尿病一點(diǎn)也不可怕

運(yùn)動(dòng)定量監(jiān)測(cè)管理藥物進(jìn)行并發(fā)癥功能血糖胰島素觀點(diǎn)評(píng)論糖尿病午飯

糖尿病是一組多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病 ， 是由于胰島素分泌和（或）作用缺陷所引起 。 糖尿病可引起多系統(tǒng)損害 ， 會(huì)導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織器官慢性進(jìn)行性病變、功能減退甚至器官衰竭 。
并發(fā)癥|做好這5點(diǎn)，糖尿病一點(diǎn)也不可怕
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【并發(fā)癥|做好這5點(diǎn)，糖尿病一點(diǎn)也不可怕】 我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)糖尿病已有認(rèn)識(shí) ， 屬于“消渴”癥的范疇 ， 早在公元前2世紀(jì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有論述 。 那么得了糖尿病如何進(jìn)行有效避免和防范并發(fā)癥的發(fā)生那？ 國(guó)際上將糖尿病并發(fā)癥的防范歸納為了“五輛馬車”理論 ， 做到這5條 ， 就能有效的進(jìn)行管理 。第一 ， 控制飲食 。 首先就是要避免高糖、高熱量食物的攝入 。 其次就是要定時(shí)定量飲食 ， 什么叫定時(shí)定量 ， 定時(shí)定量就是指每天進(jìn)食的時(shí)間要固定 ， 不能今天12:00吃午飯 ， 明天下午2：00吃午飯 ， 要時(shí)間基本一致 ， 定量就是每天3餐 ， 食物的量基本一致 ， 最好在9分飽 。 最新研究表明適當(dāng)?shù)酿囸I可以延緩衰老的速度 。第二 ， 適量運(yùn)動(dòng) 。 適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗多余的能量 ， 消耗血糖 ， 而且可以有效改善心肺功能 。 一般是指飯后的慢走、廣場(chǎng)舞這種平和的運(yùn)動(dòng) ， 活動(dòng)到微微出汗剛剛好 ， 不宜過(guò)度運(yùn)動(dòng) ， 以免發(fā)生低血糖事件 。第三 ， 監(jiān)測(cè)血糖 。 監(jiān)測(cè)血糖是一個(gè)長(zhǎng)期繁瑣的工作 ， 不能想當(dāng)然 ， 要正確掌握測(cè)量方法 。 空腹及餐后2小時(shí)血糖均應(yīng)該監(jiān)測(cè) ， 做好記錄 。第四 ， 糖尿病的健康教育 。 糖尿病患者要認(rèn)清糖尿病的危害及風(fēng)險(xiǎn) ， 養(yǎng)成良好的心態(tài) ， 并用積極的態(tài)度去配合治療 。第五 ， 藥物治療 。 糖尿病的藥物治療主要有口服降糖藥物和胰島素 。 無(wú)論哪種方式都要在嚴(yán)格的醫(yī)囑下服用 ， 并且能夠規(guī)律按時(shí)服用 。 做到以上5點(diǎn) ， 說(shuō)明你的血糖管理的非常好 ， 糖尿病就一點(diǎn)也不可怕 。 關(guān)注我 ， 帶你長(zhǎng)知識(shí) 。