大家好，我是婦科陳醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問(wèn)題，而是精神狀況的問(wèn)題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。




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芡實(shí)
芡實(shí)稱(chēng)為“水中人參”，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。




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白扁豆
白扁豆性溫味甘，經(jīng)常吃可以健脾化濕，利尿消腫，還有清肝明目的效果，同時(shí)天氣炎熱也可以消暑。




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香菇
【 食物|聰明人愛(ài)吃3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、幫助睡眠，誰(shuí)吃誰(shuí)健康】尤其是野生的香菇，補(bǔ)氣祛濕的功效更為明顯。因?yàn)橐跋愎蕉嗌L(zhǎng)于山坡之上較為潮濕的地方，因此對(duì)于濕氣有很強(qiáng)的防御力，其祛濕功能主要來(lái)源于此。

• 排毒|女性可以常吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)，誰(shuí)吃誰(shuí)受益！
• 免疫力|老人常吃這3種食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有益健康，提高自己免疫力
• 營(yíng)養(yǎng)|想長(zhǎng)壽全靠吃，三種食物換著來(lái)，營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)身體，利于健康
• 熬夜|長(zhǎng)期熬夜請(qǐng)記得及時(shí)調(diào)理，保護(hù)肝膽腎胃，這4類(lèi)食物要常備
• 蔬菜|57歲大叔不幸患上糖尿病，內(nèi)科醫(yī)生：2種食物或是“始作俑者”，要少吃
• 抗衰老|寶寶生病咳嗽時(shí)應(yīng)該避免哪些食物？
• 骨密度|醫(yī)生勸誡：這類(lèi)食物或會(huì)導(dǎo)致骨密度下降嚴(yán)重，中老年人要減少食用
• 蔬菜|被列入黑名單的4種食物，很多人都愛(ài)吃，殊不知吃進(jìn)去的都是甲醛
• 白瓤紅薯|它是天然“堿性食物”，女性要常吃，嘴巴不臭皮膚嫩，頭發(fā)也黑了
• 食用|醫(yī)生提醒：5種食物吃之前要先焯水，以免增加肝臟壓力，別吃錯(cuò)