眾所周知，身體能夠進行正常的工作，離不開各個器官的配合。但是在“十人九胃”的社會環(huán)境下，不少人都被胃病給找上，總是出現(xiàn)這樣或那樣的腸胃問題，使得身體健康大打折扣。當腸胃出現(xiàn)問題時，身體會釋放出一些“信號”給我們，一定要學會辨認，不要有疾而不自知。

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一、胃不好的人，雙手會出現(xiàn)3種情況，不要選擇無視1、凹凸不平的指甲我們在修建指甲的過程中，可以觀察到指甲的平整程度。如果發(fā)現(xiàn)有不平整、指甲和條紋很容易干燥的情況，那么很可能是由于體內(nèi)營養(yǎng)不良的反映。尤其是指甲開始破裂或者參差不齊的時候，意味著腸胃消化可能處于紊亂的狀態(tài)。

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2、手掌蒼白、長斑手掌的顏色也是身體情況的一個折射，如果發(fā)現(xiàn)手掌呈現(xiàn)蒼白的顏色，而且布有大小不一的斑點時，很可能是腸胃環(huán)境的平衡，已被打亂。這時請及時改善你的飲食，以保護自身的腸胃消化系統(tǒng)。

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3、手指縫擴大胃腸道功能正常的人，一般指縫是離得非常近的。但是如果手指間隙開始逐漸增大，我們必須要開始關(guān)注腸胃情況。這可能是由于食物消化不及時，腸胃吸收變?nèi)酰嬖跔I養(yǎng)不良的情況而導致的，手指縫距離會逐漸擴大。

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二、如果你喜歡這樣做，胃無法忍受，遲早“拖垮”你的胃①不吃早餐不吃早餐。胃里沒有食物，胃酸會不斷分泌，刺激胃黏膜，出現(xiàn)損傷，所以早餐是一定要吃的。有些人選擇吃零食充饑，有些人會選擇中午多吃，想著將早餐補回來。無論什么樣的選擇，都將會對胃造成損傷。從長遠來看，離胃病并不遠。②熬夜刷劇熬夜刷劇、玩游戲會影響胃蛋白分泌，再加上精神會緊繃，血液匯頭，打亂胃部的血液循環(huán)，更容易患有胃炎、消化性潰瘍等疾病。③依賴胃藥現(xiàn)在很多人的衛(wèi)生保健意識相對較強，會針對性地補充含鈣、鐵、鋅、硒、維生素的藥品。但是實際上“是藥三分毒”，過多的藥物會損傷脾胃，諸如一些止痛藥、消炎藥會刺激胃黏膜，增加對胃的傷害。

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三、消化科醫(yī)生：養(yǎng)胃很簡單，3種“零食”，你若喜歡吃，胃病繞著走①黑糯米表皮含有豐富的花青素元素，可以中和胃酸、減輕反酸惡心的不適癥、同時會幫助修復受損的胃黏膜，這對于擺脫胃病有著重要作用。

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②丁香葉其中包含的丁香油和丁香酚，對抑制幽門螺桿菌有著重要作用。能夠保護腸胃，不被幽門螺桿菌摧毀。同時暖胃，促進腸胃健康。

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③桂花針對胃寒比較嚴重的人，可以在每日飲食中多加入桂花，具有溫中散寒的作用，驅(qū)散傷胃的寒氣，溫暖腸胃。【 醫(yī)生|消化科醫(yī)生養(yǎng)胃很簡單，3種“零食”，你若愛吃，胃自然好起來】

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中醫(yī)建議將這三種“零食”組合起來，可以得到暖胃的“養(yǎng)胃茶”，也有方便茶包可以選擇。每天一杯，可以起到暖胃護胃的作用，促進胃炎和胃潰瘍的愈合，幫助你擺脫胃病。這些食物當作“零食”，每天吃對腸胃大有用處。每日飲食應當定時定量，吃到七八分飽即可。腸胃的健康關(guān)乎到身心健康，希望大家都能有一個好胃。

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