中藥|這些常見(jiàn)的“中藥零食”你吃對(duì)了嗎？

市面上有很多藥食同源的“中藥零食”，比如棗干、桂圓干等，相比于普通的零食，人們?cè)诔赃@些“中藥零食”的時(shí)候就沒(méi)那么多心理負(fù)擔(dān)了。不過(guò)，有些“中藥零食”可要悠著點(diǎn)吃，吃不對(duì)的話(huà)，養(yǎng)生就可能變傷身！
阿膠蜜棗：有“甜蜜”的負(fù)擔(dān)

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阿膠蜜棗深受女性歡迎。阿膠有補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的功用。紅棗味甘，性溫，可以健脾生血，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用。
不過(guò)，棗類(lèi)零食有“甜蜜”的負(fù)擔(dān)，不適合患有糖尿病及腎臟疾病的人食用。另外，因?yàn)榘⒛z蜜棗不好消化，建議每天進(jìn)補(bǔ)不多于10顆，免得造成脾胃壓力。
桂圓干：吃多容易“上火”

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桂圓干有養(yǎng)血補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的功效，用桂圓干煲湯、泡水等，能起到滋補(bǔ)作用。容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在食用桂圓干后，能改善疲憊乏力的情況。
不過(guò)，體質(zhì)燥熱的人不適合過(guò)多食用，因?yàn)楣饒A干容易生內(nèi)熱，體質(zhì)燥熱的人食用過(guò)多桂圓干后可能出現(xiàn)大便干燥、口干等癥狀。
枸杞：可能引起消化不良

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【 中藥|這些常見(jiàn)的“中藥零食”你吃對(duì)了嗎？】枸杞不論從食材還是藥材角度講，都是“好零食”，枸杞性溫，適合的人群很廣，有顯著的保健作用。枸杞可以直接食用，與菊花搭配泡茶，也可以用來(lái)煲湯，還可以煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。
不過(guò)，有兩類(lèi)人不適合吃枸杞：經(jīng)期的女性過(guò)多進(jìn)補(bǔ)枸杞，可能會(huì)增加月經(jīng)量；脾胃不好的人經(jīng)常吃枸杞，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。
酸梅湯：讓感冒久治不愈

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酸梅湯是酸性食物，能開(kāi)胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用。
不過(guò)，需要發(fā)汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝酸梅湯，它會(huì)阻礙病情好轉(zhuǎn)，讓感冒久治不愈。另外，胃潰瘍患者也不宜飲用酸梅湯，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致胃出血。
資料來(lái)源據(jù)科普湖南

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