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哪些水果不宜多吃？
除了上述水果 ， 還有一些水果含糖量高 ， 容易導致高血壓 ， 對糖尿病也不利 。 例如以下類型：
1、熟芒果
青芒果皮含有對健康非常有益的胰島素化合物 。 相比之下 ， 成熟的芒果含有大量的糖分 ， 會增加患高血壓的風險 。
2、成熟的菠蘿
不要吃太多成熟的菠蘿 ， 因為它們含有大量的糖分 。 然而 ， 成熟的菠蘿還含有有益的維生素和微量元素 。 此外 ， 菠蘿還能增加身體的抗炎能力 。 因此 ， 糖尿病患者可以吃菠蘿但要限量 ， 不宜多食 。

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3、荔枝、龍眼
龍眼和主荔枝含有少量纖維 ， 含糖量很高 。 患者應該只吃1-2個水果 ， 但應該吃新鮮水果或只吃零食 ， 遠離主餐 。
參考資料
《糖尿病患者可以吃水果嗎？》醫學審查人ElaineK.Luo,MD2017年2月23日
《哪些水果對血糖好？》醫學審查人ChaunieBrusie2019年11月5日

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