現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
黃體酮三個字意味著什么 ， 相信很多女性朋友都能夠了解 。 現在很多女性的身體不好 ， 痛經 ， 不容易懷孕 ， 懷孕之后無法保胎 ， 這都是缺少黃體酮的表現 。 現代社會的女性壓力越來越大 ， 對女性的身心健康勢必會造成一定程度的損傷 ， 現代女性的身體問題也大多來源于此 。 因此女性朋友們一定要對自己好一點 ， 要懂得愛惜自己的身體 ， 不要等出了癥狀才想起來進補 ， 那一切就都晚了 。 今天營養師大喬就向大家推薦一道菜 ， 它有“天然黃體酮”之稱 ， 女性身體保護神 ， 每周吃一點 ， 滋養卵巢 。
桂花山藥

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By小圓食記
配料：
山藥200克、番茄1個、糖桂花80克
烹飪步驟：
1.山藥200g、糖桂花80g、番茄1個

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2.山藥去皮

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3.成45°斜切成片 ， 放入盤中

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4.移入蒸鍋 ， 大火蒸7分鐘

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5.番茄切半 ， 去芯 ， 切成丁備用

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6.將番茄丁放入榨汁機中 ， 榨橙汁

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7.再將番茄汁過篩 ， 去除多余雜質

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8.開大火煮沸 ， 撇去浮沫

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9.煮沸關火 ， 倒入80g糖桂花 ， 攪拌均勻

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10.取出蒸熟的山藥 ， 擺成花形

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11.淋上桂花汁即可

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12.美味的桂花山藥就完成啦~

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烹飪小貼士：
1、黃體酮可以在月經周期后期使子宮粘膜內腺體生長 ， 子宮充血 ， 內膜增厚 ， 為受精卵植入作好準備 。 受精卵植入后則使之產生胎盤 ， 并減少妊娠子宮的興奮性 ， 抑制其活動 ， 使胎兒安全生長 。 2、生山藥含有多種營養素 ， 有強健機體 ， 滋腎益精的作用 。 大凡腎虧遺精 ， 婦女白帶多、小便頻數等癥 ， 皆可服之 。 3、生山藥含有皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的作用 ， 故可益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛痰嗽久咳之癥 。 4、生山藥含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 可用于治療糖尿病 ， 糖尿病人的食療佳品 。

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