【糧食作物|劉先銀經典點說《黃帝內經》經常失眠的人，為什么將“五谷為養”放在第一位？】“春生夏長 ， 秋收冬藏”是個自然生命周期 ， 要走完這個周期 ， 否則你體內的生物鐘就亂套了 ， 生命的節奏也就亂了 。 既然是養生就不提倡冬天往海南跑 ， 北方人就好好在北方貓冬 ， 配合身體陽氣的內斂收藏 。 你跑到南方去 ， 不是擾動陽氣嗎？它還能休息嗎？人不是候鳥 ， 不能南北的亂飛 。 夏天就好好出汗 ， 讓體內的毒素隨著汗液排瀉出來 ， 為什么要吹冷氣？那叫賊風 。 古人是用手搖個扇子 ， 平均每分鐘6-7下 ， 剛好符合人體的生物節律 ， 老太太扇扇子能搖一整天也不累 ， 因為符合自然之道 。
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