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春季肝火旺，建議多吃4種甜的食物，健脾胃補營養，早知早受益( 二 )

春季肝火旺，建議多吃4種甜的食物，健脾胃補營養，早知早受益】NO.4紅糖八寶飯
1.糯米200克放在清水中給它浸泡一晚上 ， 葡萄干一小把放在面粉水中給它清洗一遍 ， 紅棗20克同樣放在清水中洗凈備用 。
春季肝火旺，建議多吃4種甜的食物，健脾胃補營養，早知早受益
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2.當糯米浸泡制用手一捏容易碎的時候就可以啦 ， 然后把浸泡好的糯米控干水分撈出備用 ， 紅棗切碎放入碗底備用 ， 再放入少許的葡萄干 。
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3.然后在上面鋪上一層糯米 ， 再鋪上一層紅糖 。 按照這個順序把所有的紅糖和糯米都擺放均勻 。 加入適當的清水食材 ， 清水的量能夠高于食指的第一個關節就可以啦 。
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4.這個紅糖糯米飯冷水上鍋蒸45分鐘 ， 45分鐘后再悶五分鐘 。 然后就可以開鍋倒在盤子里食用啦 。
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好啦 ， 以上就是關于四種甜食的具體菜譜分享 。 春季肝火旺盛 ， 不知道吃什么飯的朋友可以用這個方法去試一試哦 。 咱們下期見 。