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大暑節氣的養生之道( 二 )

養生大暑


夏季養生，水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物 。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理 。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統的養生方法十分推崇飲用冷開水 。實驗結果也表明 。一杯普通的水燒開后，蓋上蓋子冷卻到室溫 。這種冷開水在其燒開被冷卻過程中，氯氣比一般自然水減少了1/2，水的表面張力、密度、粘滯度、導電率等理化特性都發生了改變，很近似生物活性細胞中的水，因此容易透過細胞而具有奇妙的生物活性 。根據民間經驗，實驗結果，每日清晨飲用一杯新鮮涼開水，幾年之后，就會出現神奇的益壽之功 。日本醫學家曾經對460名65歲以上的老人做過調查統計，五年內堅持每天清晨喝一杯涼開水的人中，有82%的老人其面色紅潤，精神飽滿，牙齒不松，每日能步行10公里，在這些人中也從未得過大病，由此說來水對人體之重要，是千真萬確的 。
除水之外，酒、湯、果汁等都可稱為飲品 。合理選用都能對人體起到很好的強身健體的作用 。
【大暑節氣的養生之道】盛夏陽熱下降，絪蘊熏蒸，水氣上騰，濕氣充斥，故在此季節，感受濕邪者較多 。在中醫學中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機，損傷陽氣，食療藥膳以清熱解暑為宜 。