老年人夏季養(yǎng)生保健小常識之防腸道病
老年人夏季不貪食生冷食品，不吃腐敗變質的食物，以免出現食物中毒和腸道疾病 。
老年人夏季養(yǎng)生保健小常識之早起早睡
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，應調攝起居，不妄勞作，注意衣著，以順應自然界陽盛陰衰的變化 。注意飲食，不宜吃刺激性和興奮性食物，飯后不要立即躺臥，應稍事活動一下，以利飲食消化 。
調攝起居，應符合自然界陽長陰消的規(guī)律 。注意晝夜節(jié)律，早起早睡，晚睡前應溫水洗澡，同時培養(yǎng)午睡的習慣，以消除疲勞，煥發(fā)精神；避風而眠，“夏夜避風如避箭”，納涼應有節(jié)有度，在室內睡眠不宜選擇過堂風口之處 。

老人夏季養(yǎng)生小常識 老人夏季7個養(yǎng)生常識
不妄勞作，適當活動，以適應夏季的養(yǎng)長之氣 。夏季著裝應以輕、薄、柔軟為好，使人穿著舒適而涼爽 。
老年人夏季養(yǎng)生保健小常識之清潔皮膚
老年人夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物 。

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