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精油的好處和你可能犯的常見錯誤

精油長期以來被認為對健康有諸多益處 ， 但如果使用不當 ， 它們可能會對我們的生命構成巨大的風險 。 看看本文列出以下精油的主要好處和你應該避免的常見錯誤 。 大多數(shù)人都犯了錯誤3!
好處1.緩解壓力
精油的好處和你可能犯的常見錯誤
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在芳香療法中 ， 精油因其治療效果而被廣泛使用 。 從植物中提取的香味可以大大減輕壓力和焦慮 。 如果你沒有時間按摩 ， 在脖子或胸部滴幾滴精油也可以達到同樣的效果 。
【精油的好處和你可能犯的常見錯誤】好處2.幫助擺脫真菌感染
精油的好處和你可能犯的常見錯誤
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除了鎮(zhèn)靜作用外 ， 精油還具有抗真菌和抗菌的特性 ， 可幫助您遠離細菌和病毒 。
好處3.提高你的注意力
精油的好處和你可能犯的常見錯誤
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精油可以刺激大腦邊緣系統(tǒng)中控制警覺性和記憶力的區(qū)域 ， 讓你保持專注 。 吸入一些你選擇的精油后 ， 你會感到工作時精力充沛 。
錯誤1.讓擴散器打開數(shù)小時
使用精油和精油擴散器一般來說是安全的 ， 只要你不要過度使用 。 長時間開著擴散器可能會導致頭痛、血壓升高和過敏反應 。 建議每次持續(xù)的時長為30~60分鐘 。
錯誤2.使用未稀釋的精油
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作為高度濃縮的植物提取物 ， 精油與皮膚直接接觸時可能會引起不良反應 。 如果您的皮膚敏感 ， 請用橄欖油和椰子油等載體油稀釋它們 。
誤區(qū)三、忽視精油的質量
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由于精油不受FDA的監(jiān)管 ， 因此也沒有質量指南 ， 所以您需要對您選擇的品牌進行額外的選擇 。 您應該向行業(yè)領導者尋求更安全、更純凈的油 。
錯誤四：在陽光下使用感光精油
精油的好處和你可能犯的常見錯誤
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萬一你不知道 ， 有些精油是光敏的 ， 這意味著它們在陽光下會發(fā)生化學反應 。 如果您使用它們并將皮膚暴露在陽光下 ， 化學反應會導致發(fā)紅、發(fā)癢 ， 甚至灼傷和起水泡 。
錯誤5.在寵物周圍使用精油
精油的好處和你可能犯的常見錯誤
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如果您的房子周圍有狗或貓 ， 請當心 ， 因為精油可能對它們有毒 。 請記住讓精油和擴散器遠離您的寵物 ， 并確保您的房屋通風良好 。
錯誤六：精油儲存不當
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如果您將精油儲存在淺色瓶子中 ， 它們可能會隨著時間的推移而降解 ， 因為它們暴露在陽光下會改變它們的成分 。 使用深色玻璃瓶代替 ， 以防止油變質 。 此外 ， 與鋼、塑料和許多其他材料不同 ， 玻璃不具有反應性 。
錯誤7.假設越多越好
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僅僅因為您的精油具有許多治療特性 ， 并不意味著您可以隨心所欲地使用它 。 吸入過多的精油會導致偏頭痛、惡心 ， 甚至引發(fā)哮喘發(fā)作 。
錯誤八：先用水清理溢出物
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在處理精油泄漏時 ， 許多人可能會先求助于水 。 然而 ， 這幾乎沒有任何作用 ， 因為油不溶于水 。 您應該使用載體油來稀釋殘留物 。