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隨著時(shí)代的快速發(fā)展 ， 生活和工作的壓力日益增大 ， 很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠 ， 半夜睡不著的現(xiàn)象 ， 晚上睡不著 ， 白天無(wú)精打采 ， 影響正常工作和生活 ， 久而久之 ， 就會(huì)造成身心疲憊 ， 今天劉醫(yī)生就給大家分享一味中藥 ， 簡(jiǎn)單泡水服用 ， 幫你改善睡眠質(zhì)量 。
中醫(yī)認(rèn)為失眠其實(shí)是心腎不交所致 ， 因?yàn)槲覀兊男膶倩?， 位于上焦 ， 腎屬水 ， 位于下焦 ， 心火下降于腎 ， 使腎水不寒；腎水上濟(jì)于心 ， 使心陽(yáng)不亢 ， 水火交通 ， 維持心腎陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡 ， 這就是心腎相交、水火既濟(jì)的健康狀態(tài) ， 如果心火不能下降于腎而獨(dú)亢 ， 腎水不能上濟(jì)于心而凝聚 ， 會(huì)出現(xiàn)心腎水火失濟(jì) ， 在這時(shí)身體就會(huì)表現(xiàn)為失眠、難以入睡、煩躁、等一些癥狀 。
今天給大家分享的這味藥材叫遠(yuǎn)志 ， 它是一味性溫的藥材 ， 味道辛、苦 ， 入心、腎、肺經(jīng) ， 可以起到補(bǔ)益心腎 ， 安神解郁 ， 祛痰通竅的作用 ， 對(duì)于一些心腎不交引起的心神恍惚 ， 失眠善忘 ， 心悸易驚 ， 痰迷心竅 ， 昏憒神呆的人群有著不錯(cuò)的改善 ， 既可以助心陽(yáng) ， 益心氣 ， 還可以使腎氣交于心而安神益智 。
【失眠|失眠，半夜總醒？一味藥泡水，清心、除煩、解郁，讓你安神助眠！】遠(yuǎn)志可以交通心腎 ， 使心腎恢復(fù)到水火既濟(jì)的平衡狀態(tài) ， 心腎、水火處于平衡了 ， 一些失眠、煩躁、郁悶的現(xiàn)象自然而然也就緩解了 ， 通常還可以與麥冬、生地一起搭配稱為滋陰的良藥 。
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