不能小看小雪節(jié)氣后回溫的好天氣，早晚的溫度月依舊是零下，早晚上班上學凍得手腳冰涼瑟瑟發(fā)抖！但是整體的氣溫偏高，周五直接達到了18度的高溫，太陽也非常的燦爛照在身上暖洋洋的！時間過得真快，今天就是周五了，馬上又能放假了，好消息是本周末的天氣都是陽光明媚的，適合全家一起出門郊游散步！感冒的人也越來越少了，由此看來補充營養(yǎng)更有利于冬季養(yǎng)生。最近回溫各種肉和蔬菜都便宜了，尤其是牛羊肉是冬季營養(yǎng)最高的，趕緊帶著家里人一起吃起來吧！今天介紹的這道“經(jīng)典菜”就是毛豆少雞塊，營養(yǎng)美味，孩子愛吃，一起來看看吧!
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毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發(fā)生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發(fā)育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。
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毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，有效避免便秘的發(fā)生。女性也可以經(jīng)常吃毛豆，毛豆具有非常好的養(yǎng)顏潤膚的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆營養(yǎng)均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。
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雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質(zhì)更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，并且雞肉中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長發(fā)育，增強體質(zhì)，變得更加壯實，長得更高更快。
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雞肉中含有豐富的營養(yǎng)元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發(fā)育，提高記憶力，變得更加聰明。經(jīng)常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那么多吃雞肉可以有效改善體質(zhì)，讓身體慢慢變好。天氣變暖了，感冒的人也快痊愈了，胃口變好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黃金養(yǎng)生期，各種牛羊肉滋補燉菜熱乎湯趕緊吃起來吧，既能暖身暖胃也能增強抵抗力減少感冒，全家健康才是冬季最幸福的事！

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