文/羊城晚報采訪人員 劉欣宇 通訊員 方麗婷、許詠怡
冷冷冷！廣州近日強(qiáng)冷空氣攜雨來襲 ， 為了抵御這波濕冷 ， 不少人選擇用熱水泡腳來暖身驅(qū)寒 ， 特別是中老年群體尤其喜歡晚上睡覺前泡泡腳 。 因下肢骨折正在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院(以下簡稱廣醫(yī)二院)住院的90歲嚴(yán)婆婆 ， 也想泡泡腳 ， 但是被醫(yī)護(hù)人員勸阻了 。 這是怎么回事呢？
這些人群不宜熱水泡腳
原來 ， 嚴(yán)婆婆左下肢有深靜脈血栓和下肢動脈硬化閉塞癥 ， 廣醫(yī)二院康復(fù)科葉正茂副主任治療師指出 ， 這兩種情況都不適合泡腳 。 據(jù)介紹 ， 深靜脈血栓形成是骨折患者臨床常見的危險并發(fā)癥 ， 通常發(fā)生于患者骨盆骨折或下肢骨折后 ， 由于下肢長久制動 ， 靜脈血流不暢 ， 加之骨折創(chuàng)傷導(dǎo)致血液處于高凝狀態(tài) ， 很容易導(dǎo)致深靜脈血栓形成 。
此外 ， 如果有下肢皮膚損傷、下肢血管病變、下肢關(guān)節(jié)炎癥急性期、糖尿病外周神經(jīng)病變、有心肺疾病等問題的朋友 ， 也不適合泡腳 。
【血栓|泡腳防寒適合你嗎？有下肢皮膚損傷等問題人群不適合】那么這部分人群該如何取暖？醫(yī)護(hù)人員建議可以用房間內(nèi)開暖氣 ， 或者穿保暖的棉褲 ， 這樣又安全又保暖 。
泡腳不是水越熱、時間越長越好
葉正茂提醒 ， 如果在排除了泡腳禁忌之后 ， 科學(xué)的泡腳操作也有以下幾點要注意：
1、水溫適當(dāng) ， 可準(zhǔn)備40°C-42°C的熱水 ， 倒入水桶中(水沒過腳背或者小腿肚) ， 以溫?zé)岬珶o刺痛等不適感為宜 。
2、泡腳時間不宜太長 ， 15-20分鐘為宜 ， 泡至皮膚微微發(fā)紅但無灼痛感 。
3、泡完腳 ， 除了擦干水分外 ， 應(yīng)該檢查皮膚是否有破損、起皰 ， 或持續(xù)不退的紅腫 ， 如果有異常應(yīng)及早處理 。
4、泡完腳后穿好襪子保暖 ， 同時注意地面上是否有水 ， 特別是老年人 ， 一定要小心防滑倒 。
【編輯:蔣妍】
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