一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和 文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了 良好的基礎(chǔ)。《生理慧醫(yī)師》會經(jīng)常分享健康小知識！雖然隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，醫(yī)療水平也在不斷提高，但不可否認(rèn)的是，環(huán)境污染、水污染、食品安全等不可控制的因素也在不斷侵蝕著人們的健康。特別是，不良的生活習(xí)慣是加速人體衰老的催化劑，成為追求長壽的''路障''。

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預(yù)期壽命短的人往往有五種身體特征，一種不占是好的。1：脖子粗頸部是連接心臟和頭部的重要支撐，頸部的健康狀況直接反映心腦血管疾病的健康狀況。在正常情況下，男性的頸圍小于38厘米，而女性的頸圍小于35厘米。如果在一段時間內(nèi)，頸部變得更厚更明顯，就必須預(yù)防心血管疾病。

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2：胳膊短根據(jù)''英國醫(yī)學(xué)雜志''的一項研究，短臂的人患認(rèn)知障礙的可能性是正常人的兩倍。手臂長度試驗方法：當(dāng)兩只手臂平行于地面站立時，從左手末端到右手指尖的長度是手臂的長度。一般來說，當(dāng)成年婦女不到152厘米時，手臂就會變短。3：動腦少大腦越靈活，使用的大腦就越少，大腦使用的時間越長，預(yù)期壽命就會受到越大的影響。有規(guī)律的大腦運(yùn)動可以刺激腦細(xì)胞的活動，增加大腦的血液循環(huán)，還可以減少記憶力喪失、老年癡呆癥和其他疾病的發(fā)生。【 老的心|“短命”的人，通常都有5個共性，若1個不占，或許與長壽有緣！】

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4：粗腰圍英國癌癥雜志''的一項研究在23個特定部位評估了腹部肥胖與癌癥之間的聯(lián)系。科學(xué)家分析了2000萬亞洲人的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，腰部粗與18種癌癥的風(fēng)險增加有關(guān)。也就是說，腰部越厚，患癌癥的可能性就越大！保持小腰圍與健康密切相關(guān)。5：心態(tài)差心境不好，生活容易變老。你有什么樣的心，你是什么樣的人。人不怕生活的滄桑，怕老的心。老的心，就像黃昏的黃昏，看不到光的滋生，只能看到心中黑暗的蔓延。舊心帶來生命的絕望，絕望如塵埃，貧窮的心靈，想要活得長久，就像爬上天空一樣困難''。

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