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很多人認為感冒不能吃雞蛋 ， 確實也有很多的專家指出 ， 少吃雞蛋有利于感冒的恢復(fù) ， 真的是這樣嗎？
感冒不能吃雞蛋 ， 是謠言還是科學(xué)？
答案：是謠言 。
民間經(jīng)常有人說 ， 感冒了不能吃雞蛋 ， 因為可能會導(dǎo)致感冒的癥狀加重 。 其實 ， 不是這樣的 ， 感冒是可以吃雞蛋的 。
感冒之后 ， 人體需要一些營養(yǎng)物質(zhì) ， 吃雞蛋剛好可以提供人體豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素 ， 增加人體的抵抗力 ， 所以是可以吃雞蛋的 。
但是 ， 不適合吃太油膩的雞蛋 ， 特別是煎蛋和荷包蛋 ， 可以蒸雞蛋羹吃 ， 但不能吃太多 。

?“感冒不能吃雞蛋” ， 其實還有一層隱含的意思 ， 就是說感冒之后伴有發(fā)燒的人是不可以吃雞蛋的 ， 主要是因為雞蛋黃里面的熱量比較高 。
發(fā)燒的人吃了之后會導(dǎo)致身體內(nèi)熱量增高 ， 會導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀更嚴重 ， 所以說感冒伴隨發(fā)燒的人是不能吃雞蛋的 ， 沒發(fā)燒的人是可以吃雞蛋的 。
還有哪些食物被傳感冒時不能吃？
牛奶：有人說感冒不能喝牛奶 ， 因為牛奶是發(fā)物 ， 會刺激感冒加重 ， 所以不能吃 。 同時身體在消耗這類食物的時候會更費勁 ， 同時還會散發(fā)更多的熱量 。
如果感冒出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀 ， 那這部分多出來的熱量會導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀更嚴重 ， 導(dǎo)致延長感冒的病程 。
其實不然 ， 不管進食哪一類的食物 ， 身體都會因為消化吸收的這個過程消耗一些能量 ， 散發(fā)額外的熱量 。 所以感冒的時候不但可以喝牛奶 ， 更需要牛奶來補充營養(yǎng) 。
柚子：柚子有養(yǎng)陰生津、止咳化痰、清熱、潤腸通便等功效 ， 可以緩解和改善肺燥傷津引起的秋燥的癥狀 。 但是柚子是屬于偏寒的食物 ， 風(fēng)寒感冒要適當(dāng)控制食用 ， 風(fēng)熱感冒患者就可以正常吃 。
事實上 ， 感冒期間真正不能吃的食物 ， 主要有這3種：
①甜食 ， 甜食會導(dǎo)致喉嚨干澀、痰多 ， 加重感冒癥狀；②濃茶和咖啡 ， 感冒期間喝濃茶和咖啡會導(dǎo)致腸胃不適 ， 情況嚴重會導(dǎo)致食管反流；③粗纖維 ， 感冒期間吃粗纖維食物會加重腸胃負擔(dān) ， 造成消化不良 。

?這4個防治感冒的陷阱 ， 也要及時避開
感冒不用吃藥：
其實不是的 ， 很多人對感冒不夠重視 ， 發(fā)生癥狀之后硬抗 ， 其實是不對的 。 在感冒期間 ， 身體的抵抗力下降 ， 這個時候就很容易感染平時不容易感染的細菌 ， 導(dǎo)致重癥肺炎的發(fā)生 ， 破壞身體的重要器官 ， 導(dǎo)致病毒性心肌炎的發(fā)生 。
捂汗可以治感冒：
這是假的 ， 出汗之后 ， 人體可能暫時感覺到放松了 ， 但對疾病的病程也不會造成什么影響 ， 更不能把感冒治療好 。 人在感冒的時候本來身體就差 ， 吃東西又少 ， 這個時候如果大量出汗 ， 很容易導(dǎo)致脫水 ， 加重病情 。
感冒藥吃的越多 ， 好的越快：
感冒之后 ， 各種抗生素、中成藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、維生素等同時服用 ， 以為用得越多好得越快 。 其實不然 ， 普通的感冒多數(shù)都是因為病毒感染導(dǎo)致的 ， 服用抗生素對病毒是沒有效果的 ， 而且還可能因為濫用藥物出現(xiàn)不良的反應(yīng) 。
感冒了要吃消炎藥：
很多人感冒之后 ， 習(xí)慣性吃消炎藥 ， 其實 ， 得了感冒亂吃消炎藥可能沒用 ， 因為消炎藥只是對細菌性感冒有用 ， 多數(shù)感冒都是病毒性的 ， 自己亂吃藥可能會增加感冒的耐藥性 ， 對治療感冒產(chǎn)生一定的影響 。

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