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控制|糖尿病多喝水好還是少喝水？糖友喝水大有講究

糖尿病疑惑飲水量妙招病人防治控制糖尿病人補充血糖患者觀點評論楊曉輝

一直以來 ， 不少糖尿病病人誤以為糖尿病的多飲、多尿癥是由于喝水過多引起 ， 認為只要少喝水 ， 就可以控制這些癥狀 ， 于是盲目限制飲水量 。
這樣的做法對嗎？糖尿病人究竟該多喝水還是少喝水呢？今天 ， 咱們就一起來聊聊糖尿病飲水的話題 。
根據有關資料分析統計 ， 因飲水不當而誘發病情加重占糖尿病患者1-2成 。
糖尿病患者多飲水實際是對體內失水的補充 ， 是對于人體失水的一種保護性反應 。
因為糖尿病人血糖偏高 ， 形成滲透性排尿 ， 導致尿糖過多 ， 正常人24小時尿量一般不超過2500毫升 ， 糖尿病患者可達3000～6000毫升 ， 甚至10000毫升以上 。
一般來說 ， 越是血糖控制不佳 ， 血糖高的糖尿病人 ， 排尿量是越大的 ， 這也導致體內水分丟失過多 ， 只有通過多飲水 ， 才能夠補充體液 ， 同時稀釋血糖和血黏度 ， 更有利于血糖的下降 。
對于女性患者來講 ， 多飲水可以避免出現尿路感染的癥狀 。 所以 ， 糖尿病人不但不能限制飲水 ， 還應該適當多喝水 。
但是對于特殊的糖尿病患者 ， 比如患者合并有嚴重的心功能衰竭 ， 或者由于各種原因導致的下肢水腫 ， 這種情況下因為體液量相對偏多 ， 所以這些患者要對飲水作出適當的限制 。
控制|糖尿病多喝水好還是少喝水？糖友喝水大有講究
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除了上面提到的特殊情況 ， 糖尿病人每天平均需要大約2500ml的水 。 除了飲食中含有的部分水之外 ， 還大約有1600-2000ml的水 ， 需要靠外部飲水供應 ， 如果活動量大、出汗多 ， 還應該額外補充水分 。
在水的選擇上 ， 最普通的就是最好的 。 建議糖尿病患者選擇白開水、淡茶水、礦泉水 ， 不宜飲用含糖飲料 。 牛奶跟豆漿是比較適合糖尿病人的 ， 可以補鈣補充蛋白質 。
糖尿病飲水應該采用少量多次的原則 ， 不要等到口渴時再喝 ， 而是要不自覺的多飲水 ， 特別是冬季天氣干燥 ， 更應該多補充水分 。
特別是老年糖尿病人 ， 渴感中樞不敏感 ， 可能明明身體很缺水了 ， 但是卻沒有明顯感覺 ， 更應該主動多喝水 。
另外 ， 在攝入蛋白食物較多 ， 如鍛煉強度大、出汗等情況下 ， 都應適當多喝水 。
糖尿病人經常需要空腹做各種化驗 ， 在這種情況下 ， 也是可以飲水的 ， 不要以為什么東西都不能吃 ， 而引起血糖波動 。
綜上 ， 如非特殊情況 ， 對于糖尿病人來說 ， 就應該適當多飲水 ， 這樣不僅對病情控制是極有好處的 。
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