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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去

排毒濕氣

我們?nèi)梭w有7個“排污口” ， 找到“排污口” ， 把濕毒排出去 ， 人就會少生病 ， 不生病 ， 其實這些排污口很好找 ， 他們都“窩”在關(guān)節(jié)的部位 。



1、腋下：
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位 ， 可以去心臟的郁火毒素 ， 應(yīng)常常去按揉 ， 以疏通這口井 。



2、肘窩：
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題 ， 可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘 ， 會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物 。每一到兩周一次 ， 可保這口排污井的通暢 ， 排出心肺毒素 。



3、膝窩：
膝窩又稱腘窩 ， 在窩的中心點上 ， 有一個重要穴位叫委中穴 ， 走的是膀胱經(jīng) 。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道 ， 而委中穴便是這個通道上的排污口 ， 如果這里不通暢 ， 濕氣排不出去 ， 可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎 。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出 ， 每一至兩周拍打一次 。



4、陰陵泉：
是脾經(jīng)的合穴 ， 從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入 ， 可以健脾除濕 。它在膝蓋下方 ， 沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋 ， 向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷 ， 就是陰陵泉所在 。每天要用手指按揉這里 ， 時間不拘 ， 空閑的時候就可以 ， 但要保證一天總共10分鐘以上 。如果你體內(nèi)有脾濕 ， 按這里會疼 ， 但是堅持按揉 ， 你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕 ， 說明你的脾濕在好轉(zhuǎn) 。



【打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去】5、足三里：
是治脾健胃的第一穴 ， 除濕當(dāng)然也少不了它 。刺激的最好方法是艾灸 。每天睡覺前用艾條灸 ， 可以協(xié)助陰陵泉祛濕 。該穴是一個祛濕的要穴 ， 而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌 ， 引起水腫 ， 以及各種炎癥 ， 包括皮炎、皮疹等 。另外 ， 脾是生痰之源 ， 是管濕氣的 ， 如果濕氣多了運化不出去 ， 就會變成痰飲 。所以 ， 要從根本上解決生痰的問題就要健脾 ， 而每天堅持多揉陰陵泉穴就好 。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉 ， 一天要保證10分鐘 。晚上睡覺前 ， 用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘 ， 最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘 。



6、承山穴：
是最有效的祛除人體濕氣的穴位 ， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙 。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上 ， 膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣 ， 所以 ， 刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣 ， 排出人體濕氣 。大多數(shù)人 ， 只要輕輕一按他的承山穴 ， 都會有明顯的酸脹痛感 ， 這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后 ， 我們會感覺身上微微發(fā)熱 ， 這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了 ， 身上的濕邪 ， 正隨著上升的陽氣向外發(fā)散 。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴 ， 合理地在生活中使用 。



7、豐隆穴：
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰 ， 豐隆 ， 象聲 ， 轟隆打雷 。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去 。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點 ， 連成一條線 ， 然后取這條線的中點 ， 接下來找到腿上的脛骨 ， 脛骨前緣外側(cè)1.5寸 ， 大約是你兩指的寬度 ， 和剛才那個中點平齊 ， 在附近壓按 ， 最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方 ， 就是豐隆穴 ， 每天按壓3分鐘左右 。