做蔬菜沙拉用什么菜菜要怎么處理


做蔬菜沙拉用什么菜菜要怎么處理

文章插圖
【做蔬菜沙拉用什么菜菜要怎么處理】蔬菜沙拉一般選用綠葉類蔬菜 。既保持營養,又能清脆欲滴,誘人食欲 。如笙菜、萵苣、白菜、菜心等。一些蔬菜需用水焯一下,如西蘭花、土豆丁、花菜等 。
蔬菜沙拉的做法:
原料:各種適合生食的嫩葉蔬菜 , 如球生菜、苦苣等、根莖類蔬菜,如黃瓜、小蘿卜、青椒、彩椒、圓蔥、西芹等,米醋適量,沙拉醬適量 。
步驟:
1、將各種蔬菜分別清洗干凈,控凈水分備用;
2、將葉類蔬菜用手撕成適宜大小 , 根莖類蔬菜分別切成丁或塊備用;
3、將根莖類蔬菜用少許米醋拌制后,略為腌制后別用;
4、全部放入一個盛器內,加入沙拉醬后即可 。