時(shí)間真是飛快啊，霜降節(jié)氣已經(jīng)從我們指間溜過(guò)去了，霜降后的今天難得出現(xiàn)大太陽(yáng)，太陽(yáng)暖烘烘照在孩子身上真是舒服極了。不過(guò)霜降后的溫度是持續(xù)下降的，今天最低溫度只有6度，所以就算天氣暖和，我們的保暖工作也不能忘記哦。天氣涼了，不僅衣服要穿起來(lái)了，同時(shí)飲食上也要開(kāi)始調(diào)整了，多吃一些滋補(bǔ)身體的羊肉或者是牛肉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且早晚可以喝一些暖身體的羊肉湯，不僅讓人全身暖和，同時(shí)再冷的天氣也不怕了！
今天介紹的這道菜就是香辣排骨，軟糯爽口，滋溜冒油，營(yíng)養(yǎng)美味，簡(jiǎn)單易學(xué)!一起來(lái)了解一下吧!
功效一：促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

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孩子平時(shí)生活中可以經(jīng)常吃排骨，因?yàn)榕殴侵泻胸S富的鈣元素，所以可以有效促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子長(zhǎng)得更高變得更加壯實(shí)，而且鈣質(zhì)還可以幫助孩子牙齒發(fā)育，讓孩子的牙齒變得更加堅(jiān)固。老年人同樣可以常吃排骨，有利補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)健康有利。
功效二：改善貧血

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孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中容易出現(xiàn)泡貧血的現(xiàn)象，而排骨中含有豐富的血紅素，不僅可以提供豐富的鐵元素而且還有利鐵元素的吸收，從而有效改善孩子的貧血問(wèn)題。女性平時(shí)吃點(diǎn)排骨，同樣可以起到滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)身體健康也是非常有益的。
功效三：滋陰健脾

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有很多孩子的脾胃比較虛弱，一不小心就會(huì)出現(xiàn)消化不良，拉肚子的現(xiàn)象，而適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)排骨，可以有效滋陰健脾，對(duì)脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失調(diào)的現(xiàn)象出現(xiàn)，不妨做點(diǎn)排骨給他吃吧，對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育是非常有好處的。
功效四：強(qiáng)筋健骨

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孩子生活中經(jīng)常吃排骨，就可以起到非常好的強(qiáng)筋健骨的作用，這主要就是因?yàn)榕殴侵泻胸S富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)會(huì)提供孩子發(fā)育所必需的氨基酸，而脂肪會(huì)提供充足的脂肪酸，這兩種物質(zhì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。除此之外，排骨中的鐵元素，鋅元素含量也是十分豐富的，都可以幫助孩子強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)。

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【 冬天|冬天到孩子手腳變冰冷，多吃強(qiáng)身菜，暖手暖腳，提高抵抗力】在忽冷忽熱的天氣下，孩子的抵抗力容易下降，孩子們平時(shí)不僅要穿好，更重要的是吃好，有效的養(yǎng)護(hù)身體健康，秋冬更安康！

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