早晨起來(lái)，關(guān)于餐前刷牙還是餐后刷牙的爭(zhēng)論由來(lái)已久，“餐前派”和“餐后派”各執(zhí)一詞。淮安雅康口腔醫(yī)生董華佗在臨床工作中，也經(jīng)常遇到患者咨詢這個(gè)問(wèn)題。下面由董華佗給大家分析一下：
【 雅康|晨起刷牙，餐前好還是餐后好？】 餐前刷牙，吃完早餐又有食物殘?jiān)吃谘郎希菀讓?dǎo)致齲齒。餐后糖類分解產(chǎn)酸，會(huì)使牙齒變“軟”，刷牙容易加速牙齒磨耗。那么，綜合利弊，究竟應(yīng)該餐前刷牙還是餐后刷牙？答案是：餐前刷牙，餐后漱口是最佳選擇。
人們?cè)绯科饋?lái)之所以要刷牙，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠，口腔內(nèi)的唾液停止流動(dòng)，細(xì)菌在數(shù)小時(shí)內(nèi)形成一層細(xì)菌生物膜，附著在牙齒表面，若不及時(shí)去除，會(huì)形成牙菌斑。另外，咀嚼、吞咽時(shí)，會(huì)有一定數(shù)量的口腔細(xì)菌進(jìn)入非口腔環(huán)境，容易引發(fā)胃腸道疾病。所以，人們晚上雖然刷過(guò)牙了，但次日早上還是要再刷牙，目的是去除細(xì)菌生物膜，保護(hù)牙齒健康。
早上吃完早餐，要立即漱口，將食物殘?jiān)コＲ驗(yàn)榘滋焱僖阂恢痹诹鲃?dòng)，舌頭一直在運(yùn)動(dòng)，口腔內(nèi)的食物殘?jiān)惶菀赘街谘例X表面，只要漱口即可。
此外，有些人口腔內(nèi)可能會(huì)有幽門螺旋桿菌，早餐前刷牙可以減少幽門螺旋桿菌的感染。
最后，大家要注意刷牙的方法。晨起刷牙，餐后漱口，每日3次，每次3分鐘，杜絕齲齒，從刷牙開(kāi)始。
(雅康）
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