美好的時光總是短暫的，轉(zhuǎn)眼間，五一小長假已經(jīng)結(jié)束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪里踏春旅游了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經(jīng)結(jié)束了，孩子們還意猶未盡，回味著愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最后一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣溫也有明顯升高，我們都脫去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長群。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有著豐富多彩的變化。氣溫升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養(yǎng)補充，這樣才能做到營養(yǎng)均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經(jīng)結(jié)束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養(yǎng)菜來補充身體所需物質(zhì)，把身體養(yǎng)好準備進入下一個愉快假期吧！今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，一起來了解一下吧!
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牛肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃對孩子的身體健康是非常有利的，能有效補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強筋健骨，預防缺鐵性貧血的發(fā)生。提高孩子的免疫力，預防常見疾病，而且還能有效暖身暖胃
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西紅柿不僅有開胃作用，而且還能有效刺激腸胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，潤腸通便，預防便秘的發(fā)生。西紅柿中的番茄紅素還能有效預防乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等癌癥的發(fā)生。
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西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老，增強免疫力，減少疾病發(fā)生的作用，還能夠有效降低眼睛黃斑退化，淡化色斑，抗皺紋。患有冠心病或者是中風的人，生活中適當?shù)氖秤梅阎?，對身體的健康是非常有利的。
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時光一去不復返，五一假期雖然已經(jīng)過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養(yǎng)健康

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