可喜可賀，中秋節(jié)開始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)了，孩子們的心也跟著激動(dòng)起來了，上學(xué)也變得有動(dòng)力起來，食欲也增強(qiáng)了，每天都想吃大魚大肉！最近天氣也格外的給力，全是28度烈日當(dāng)空，想要減肥的孩子們也更加有動(dòng)力了，每天可以早晚起來去跑步減肥，不出5天就可以輕松暴瘦10斤啦！秋天也是個(gè)干燥的季節(jié)，孩子們減肥的同時(shí)也要飲食清淡，防止上火便秘，現(xiàn)在就開始動(dòng)起來，控制飲食吧！
今天介紹的這道菜就是胡蘿卜炒雞蛋，營養(yǎng)美味，長高長智力，提高免疫力，促發(fā)育生病少!

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雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃雞蛋能有效促進(jìn)孩子的神經(jīng)和身體發(fā)育，讓孩子提高記憶力，開發(fā)智力，促進(jìn)骨骼發(fā)育，長得更高變得更加壯實(shí)。雞蛋中含有的蛋白質(zhì)對于受損的肝臟細(xì)胞有很好的修復(fù)作用，常吃雞蛋還能提升孩子的免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生。

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常吃雞蛋可以有效延年益壽，到了中老年之后可以堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋，有利健康。雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供人體各種身體所需的營養(yǎng)，含有一定量的硒元素，能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

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胡蘿卜是常見的蔬菜，它含有大量的胡蘿卜素，能有效補(bǔ)肝明目，對夜盲癥有一定的治療作用。胡蘿卜中含有大量的膳食纖維，常吃可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，預(yù)防便秘。胡蘿卜中含有一定的維生素A，可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，提高免疫力，預(yù)防常見的感冒發(fā)燒。

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【 玩電腦|終于放假孩子玩手機(jī)玩電腦3天3夜，多吃護(hù)眼菜，護(hù)視力眼睛亮強(qiáng)身】中秋還有倒計(jì)時(shí)3天，全家都開始動(dòng)起來了，孩子們忙著學(xué)習(xí)打籃球，媽媽們忙著做各種各樣的美食，讓我們一起動(dòng)起來，為了中秋做準(zhǔn)備吧！

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