大家好，我是中醫(yī)王醫(yī)師。如今步入夏天，天氣開始慢慢的炎熱起來，對人們的身體也產(chǎn)生了很大的變化。比如說肌膚因此缺少水份，導致皮膚看起來十分粗糙，整個人的形象也變得黯淡無光?；蛘呤怯捎跇浠w舞，自己的免疫力不夠強，導致過敏打噴嚏，甚至還會冒紅疹，，不僅影響美觀，也對生活造成了不方便。尤其是對孩子來說，皮膚更加的嬌嫩，也就更容易受到傷害。那么，有什么方法可以讓大家在夏天的時候，皮膚吸飽水份，肌膚光亮潤澤，不管是大人孩子，都成為一道靚麗的風景線呢？下面就來介紹一道菜，大家平時無事可以做著吃。每天吃一盤，瘦臉瘦腰，瘦成“小腰精”!

文章插圖
清炒芥菜食材：芥菜400克，小米椒適量，花生油適量，少許鹽，少許雞精。
【 腰精|女性選擇吃燃脂菜，每天吃一盤，瘦臉瘦腰，瘦成小腰精】
文章插圖
制作方法：首先將準備好的芥菜清洗干凈，然后去根切成段備用，小米椒切段備用;接著點火熱鍋下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜變軟后加上適量的小米椒;最后加上少許耗油，鹽和雞精大火轉為中火煸炒幾下就可以出鍋了。

文章插圖
清炒芥菜的養(yǎng)生功效芥菜是一種非常適合冬季吃的蔬菜，能起到健脾養(yǎng)胃，消除水腫，清熱解毒的功效，胃口不佳，消化不良都可以吃點芥菜，并且吃芥菜還能解油膩促進消化，幫助腸胃蠕動，潤腸通便。以上這道菜，不僅營養(yǎng)豐富，含有大量對人體有益的成分，而且味道可口，怎么吃都不膩。不管是大人小孩，都可以經(jīng)常試著吃一吃，對自己的身體很有好處，而且這道菜做起來簡單方便，不會耽誤大家太多的時間，尤其是在夏天的時候，相信大家都會不想在廚房呆太久，而這道菜并不會造成這樣的問題。怎么樣，有沒有心動呢？心動就趕緊做起來吧！我是中醫(yī)王醫(yī)師，期待下次與大家的見面。

• 櫻桃汁|5種女人不易“長壽”，第3點多數(shù)女性都有，希望你1個不占
• 美容養(yǎng)顏|女性不想老太快，可多吃此物，美容養(yǎng)顏，淡化皺紋，瘦出小蠻腰
• 健腦益|女性不想顯老，3種食物可常吃，補充營養(yǎng)，健腦益智，延緩衰老
• 蛋白質(zhì)|早上堅持吃煮雞蛋，連吃15天，好處不請自來，特別是女性朋友哦
• 女性|女性想要身體好，不妨多吃三種食物，排毒養(yǎng)顏、增強體質(zhì)
• 果蔬菜|女性擔心滿臉皺紋，可以多吃3種食物，補充營養(yǎng)，有益健康
• 養(yǎng)生|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，美容養(yǎng)生，身體棒棒噠！
• 艾葉煮雞蛋|春天，女性朋友要多吃艾葉煮雞蛋，教你正確做法，湯都不浪費
• 刮油清脂|女性想要身體好，推薦三種食物，平肝降壓，減肥消脂，營養(yǎng)又瘦身
• 香干|女性不想肚子鼓鼓，推薦3道菜，每天換著吃，排毒清脂，效果好