李黎說：
焦慮情緒的背后會(huì)有很多原因，在臨床治療中我們會(huì)詳細(xì)地與患者探討他們的感受、想法，以及對(duì)于社交感到焦慮的核心原因。”
專家支招如何應(yīng)對(duì)社交焦慮障礙
那么如何判斷自己是否有社交焦慮障礙呢？
李黎表示：
最基礎(chǔ)的一點(diǎn)就是你是否會(huì)因此感到苦惱，覺得這已經(jīng)成為一個(gè)問題。第二，看這個(gè)問題對(duì)你的影響程度，是否影響到你的正常工作生活，是否影響到他人的生活等。第三，看癥狀持續(xù)時(shí)間，如果這些比較嚴(yán)重的癥狀持續(xù)兩周以上，你就需要就醫(yī)了。此外，還可以在網(wǎng)上找一些自評(píng)量表，測評(píng)結(jié)果可以作為是否需要就醫(yī)的參考。”
李黎介紹，有輕度的社交焦慮可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如發(fā)言時(shí)有緊張出汗、渾身緊繃、說話結(jié)結(jié)巴巴等軀體化表現(xiàn)，但沒有因?yàn)檫@些癥狀失去正常的生活秩序。發(fā)現(xiàn)問題后，可以先自我調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)技巧，吸取“社牛”的經(jīng)驗(yàn)，不斷改善。
再嚴(yán)重一些的，比如早上一睜眼想到又要面對(duì)別人了，吃不下、睡不著，這種情況可以從改善睡眠等開始。更嚴(yán)重的，比如無法出門工作、上學(xué)，甚至家庭內(nèi)的人際交往都存在很大困難，喪失了社會(huì)功能，就需要及時(shí)尋求專業(yè)治療。
李黎表示：
出現(xiàn)情緒障礙的人不僅是心理生病了，隨之而來的大腦也會(huì)生病，認(rèn)知功能下降，身體上也會(huì)出現(xiàn)失眠、消瘦、疼痛等癥狀，因此要及時(shí)進(jìn)行治療。”

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