“我當(dāng)眾發(fā)言時(shí)會(huì)緊張出汗”“我不喜歡交朋友”“集體活動(dòng)就是社恐大型死亡現(xiàn)場(chǎng)”……近年來(lái)，越來(lái)越多的90后、00后給自己貼上了“我是社恐”的標(biāo)簽。“社恐”是心理疾病嗎？上海市精神衛(wèi)生中心疾控健康教育科副科長(zhǎng)、資深心理治療師李黎在接診中，遇到過(guò)不少因?yàn)樯缃唤箲]障礙不想上學(xué)、不想上班的患者。“社恐”不等于“社交焦慮障礙”
“社恐”是心理疾病嗎？
李黎介紹說(shuō)：
社恐對(duì)標(biāo)心理疾病的話，的確有一種疾病叫社交焦慮障礙。社交焦慮障礙是焦慮障礙中的一種，對(duì)日常社會(huì)交往的自我意識(shí)過(guò)度，非常擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和嘲笑，表現(xiàn)為害羞、窘迫。有的社交焦慮患者會(huì)對(duì)某一類人、某一場(chǎng)合焦慮，有的對(duì)所有社交相關(guān)的人、場(chǎng)合、事件都焦慮，每到社交的時(shí)候，就會(huì)有出汗、發(fā)抖等體征表現(xiàn)，心里七上八下，覺(jué)得對(duì)方會(huì)不會(huì)不喜歡自己，因?yàn)榻箲]、恐懼有回避行為等?！?br /> 不過(guò)大家平時(shí)說(shuō)的“我有點(diǎn)社恐”，并不等于病理性的社交焦慮障礙。李黎表示，現(xiàn)在很多年輕人就是喜歡“宅”，不想出去社交。在和他們細(xì)聊后會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這就是他們的生活態(tài)度，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，做自己喜歡的事，并不會(huì)因?yàn)椤罢倍械浇箲]，不喜歡參加集體活動(dòng)，但如果是自己感興趣的就會(huì)樂(lè)于參加，比如游戲、劇本殺等。這種情況并不是社交焦慮障礙。
此外，有些人可能不是“社?！?，甚至對(duì)于社交有一點(diǎn)退縮，但他們可能是一個(gè)很好的聽(tīng)眾，他們對(duì)情感更為敏感、更細(xì)膩，在自己的朋友圈里是獨(dú)一無(wú)二的一環(huán)。所以換一個(gè)視角的話，如果沒(méi)有社交焦慮障礙，選擇保守一些的社交方式，也并不一定是壞事。
孩子不想上學(xué)，竟是社交焦慮
【 社交焦慮障礙|不想上學(xué)、不想上班，竟是社交焦慮！困擾90后、00后的“社恐”，是心理疾病嗎？】 如果有社交焦慮障礙，可能會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題？在接診中，李黎遇到過(guò)不少因?yàn)樯缃唤箲]障礙不想上學(xué)、不想上班的患者。
我在工作中曾遇到過(guò)一些有社交焦慮的青少年，比如有的中學(xué)生因?yàn)槟承┰驅(qū)W習(xí)或生活環(huán)境發(fā)生了變化很不適應(yīng)，在學(xué)校還遭受到同學(xué)排擠，后來(lái)出現(xiàn)一些社交焦慮的表現(xiàn)，嚴(yán)重的情況甚至不能去上學(xué)?！?br /> 李黎說(shuō)，在和家長(zhǎng)、老師了解情況時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在不想上學(xué)前已經(jīng)有回避癥狀，比如大家參加活動(dòng)時(shí)、課間玩耍時(shí)，都會(huì)一個(gè)人躲在沒(méi)有人的角落或教室，有時(shí)甚至上課時(shí)都不見(jiàn)人影，老師去開(kāi)導(dǎo)談話時(shí)也表現(xiàn)得少言寡語(yǔ)、情緒低落。
家長(zhǎng)在生活中也發(fā)現(xiàn)孩子會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，早上起床后整個(gè)人都不在狀態(tài)，上課容易走神，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。一開(kāi)始，家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為孩子沒(méi)有休息好，帶去醫(yī)院看睡眠問(wèn)題。但情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，后來(lái)孩子更是不愿意去上學(xué)了，最后在老師建議下才會(huì)到上海市精神衛(wèi)生中心這類精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)就診。
在和心理治療師溝通時(shí)，有這樣問(wèn)題的青少年患者也比較焦慮，并表示自己想改善。
有些社交焦慮的人，他是有改善意愿的。因?yàn)樗麄冎翱赡鼙容^內(nèi)向，但也有正常的和同伴交往的經(jīng)歷。所以出現(xiàn)社交焦慮后，他們自己也很痛苦、恐懼。”
李黎介紹，有社交焦慮障礙常會(huì)和抑郁等其他精神疾病共病，但在進(jìn)行藥物治療和心理治療后，青少年患者們是可以逐漸康復(fù)，并回到學(xué)?；謴?fù)正常學(xué)習(xí)生活的。
社交焦慮還會(huì)出現(xiàn)在一些年輕白領(lǐng)人群，比如有的因?yàn)楹凸旧霞?jí)產(chǎn)生矛盾，后來(lái)一想到和公司領(lǐng)導(dǎo)相關(guān)的社交場(chǎng)合，就會(huì)覺(jué)得心煩；一想到第二天要出席會(huì)議，領(lǐng)導(dǎo)、同事會(huì)如何評(píng)價(jià)他，就沒(méi)有勇氣走出家門(mén)。這些情況他不敢和父母、朋友說(shuō)，到后面出現(xiàn)了回避行為，就是不斷請(qǐng)假，請(qǐng)假天數(shù)超過(guò)了公司允許范圍。

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