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并發(fā)癥|失眠、多夢、易醒，腎病患者睡不好咋辦？

睡眠失眠率水鈉維持性艾司腎友慢性腎病進(jìn)行質(zhì)量腎病并發(fā)癥患者影響觀點(diǎn)評論時(shí)應(yīng)利

我們前面講過 ， 質(zhì)量差的睡眠與慢性腎病是一對“好兄弟” ， 它們互相影響 ， 互相促進(jìn) 。 睡眠不足會(huì)導(dǎo)致慢性腎病 ， 慢性腎病患者也大多有著失眠、多夢、易醒等睡眠困擾 ， 很大程度上影響了生活質(zhì)量 。
那么睡不好怎么辦呢？
并發(fā)癥|失眠、多夢、易醒，腎病患者睡不好咋辦？
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不少腎友 ， 特別是年輕人 ， 都有熬夜的習(xí)慣 。
殊不知 ， 腎工作了一天也是需要休息的 ， 熬夜等于繼續(xù)讓腎“加班加點(diǎn)” ， 這時(shí)間一長 ， 就會(huì)有越來越多的腎單位“罷工” 。
研究也顯示 ， 經(jīng)常熬夜的腎病患者與正常睡眠者相比 ， 往往腎功能惡化的速度更為明顯 。 建議腎友們早睡早起 ， 每天盡量保證7～8小時(shí)的睡眠 ， 晚上睡眠質(zhì)量差時(shí)應(yīng)利用好午休時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)覺 。
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腎友們經(jīng)常出現(xiàn)的并發(fā)癥 ， 如高血壓、冠心病、感染等一定程度上都會(huì)對睡眠質(zhì)量造成影響 。 因此腎友們平時(shí)在治療自身腎病的同時(shí) ， 也不要忽視了對并發(fā)癥的控制 。
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【并發(fā)癥|失眠、多夢、易醒，腎病患者睡不好咋辦？】若未透析充分 ， 水鈉潴留、水電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂、心衰等癥狀就會(huì)持續(xù)存在 ， 影響腎友們的睡眠質(zhì)量 。 數(shù)據(jù)顯示 ， 早期未進(jìn)行血液透析的患者失眠率為50% ， 而維持性血液透析患者的失眠率可高達(dá)80% 。 因此對于透析腎友來說 ， 充分透析是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵 。
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失眠情況嚴(yán)重的腎友可在醫(yī)生的指導(dǎo)下 ， 以不損害腎功能為前提 ， 進(jìn)行藥物治療 。 常用的鎮(zhèn)靜催眠的藥物有唑吡旦、佐匹克隆、阿米替林、艾司唑侖等 。 注意從小劑量開始 ， 嚴(yán)密監(jiān)測 ， 以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng) 。
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運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助腎友們加強(qiáng)身體素質(zhì) ， 提高免疫力 ， 還有助于舒緩各種緊張和焦慮的消極情緒 ， 對大家的睡眠有很大的促進(jìn)作用 。
所以腎友們不要再窩著啦 ， 要想睡得好 ， 運(yùn)動(dòng)少不了 。