運動|28歲員工猝死！猝死盯上年輕人，主要和這些因素有關疾病|冠心病|心肌病|長壽與衰

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近日，一公司28歲員工猝死不幸離世的消息引起了廣泛關注。

微博截圖
猝死這一話題再次出現在大家眼前，相信大家對它并不陌生，看似離我們很遠，實際上卻防不勝防。面對如今越來越多年輕人猝死的新聞，本該朝氣蓬勃的生命，為何會突然消失？接下來，我們就來聊聊這可怕的“殺手” 。

1、什么是猝死？
根據世界衛生組織的定義，猝死指的是平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。這里的短時間一般是指在急性發病后至一小時內，最長不超過6小時。
2、猝死的分類有哪些？
根據病因不同，臨床上將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死約占80% 。

心源性猝死又稱心臟性猝死，是指急性癥狀發作后1小時內發生的以意識喪失為特征、由心臟原因引起的自然死亡。多發于器質性心臟病患者中，以冠心病及其并發癥引起的猝死最為常見。除此之外，各種類型的心肌病、暴發性心肌炎、長QT綜合征、Brugada綜合征等也是心臟性猝死的病因。

非心源性猝死是指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。臨床上常見的疾病有主動脈夾層、肺栓塞、急性腦血管病、急性重型胰腺炎、嚴重的電解質紊亂等。
3、猝死為何越來越年輕化？
不良生活習慣
飲食習慣：隨著生活水平的提高，火鍋、燒烤、垃圾食品成為了主食，高油、高脂、高鹽食物攝入過多，再加上吸煙酗酒等習慣，都可能導致冠心病、糖尿病、高血壓等疾病的發生，進而增加猝死風險。
睡眠習慣：睡眠與心血管健康密切相關。很多年輕人都有熬夜的習慣。研究顯示，長期睡眠不足會使冠心病、腦卒中和猝死的風險增加。

運動習慣：很多年輕人很少出門運動，肥胖也隨之而來，這也是誘發各種心腦血管疾病的重要原因之一。長時間的靜坐，還可能增加下肢靜脈血栓形成的風險，若血栓脫落引起肺栓塞，也會導致猝死。除此之外，強負荷的運動也可能導致年輕人猝死，大多數運動性猝死與心血管疾病相關，如肥厚型心肌病、致心律失常型右心室心肌病等。

工作生活壓力
如今年輕人因工作生活壓力大，精神長期緊張，交感神經長時間處于興奮的狀態，在心理情緒變化較大時，就可能出現冠脈應激反應，發生冠脈痙攣或者血管性水腫壓迫冠狀動脈，引起急性冠脈事件，導致猝死的發生。
4、猝死前身體有哪些征兆？
近期頻繁出現的胸悶

如近期反復出現活動后胸悶，休息一段時間后可緩解，這可能是冠心病的典型癥狀。此時冠狀動脈內的粥樣硬化斑塊還不穩定，隨時可能破裂，進而形成堵塞，引起急性心肌梗死，誘發猝死。

頻繁心慌
心慌通常是心率加快的主觀感受，不規律出現心率加快最常見的原因是快速性心律失常。多數心律失常不會引發猝死，但如果頻繁發生室性心律失常，則有可能會發展成室顫，若不能及時搶救，數分鐘之內就可導致死亡。